مكتب مسارات العالمية تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

قلم رياضي 10/2/2019 قبل : 5 يوم في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 1005
هل رأيت الكثير من اللاعبين في الملعب يشربون الماء وزجاجات فيها مواد ملونة ؟
هل هذه الزجاجات التي فيها هذه المواد الملونة تحتوي على الماء في الحقيقة أم أن هناك مواد أخرى ، ولكن في الحقيقة ليست مياه فقط .
وهذه الزجاجات الملونة نلاحظها في عدة ملاعب خصوصا في الألعاب التي تتطلب مجهودا ً بدنيا ً كبيراً، ولكن هل تعرف ماذا تحتوي هذه السوائل الملونة هذه الزجاجات ذات السوائل الملونة تحتوي على ماء وهو العنصر الأساسي بنسبة 94 % ولكنها لا تحتوي على ماء فقط ، بل تحتوي على كربوهيدرات أو سكريات حيث الكربوهيدرات والسكريات مولدة للطاقة التي تساعد اللاعب على الاستمرار في الملعب ، ولتعطي الجسم الطاقة والسعرات الحرارية التي يفقدها اللاعب خلال التدريب ، وهذه الزجاجات ذات المياه الملونة تحتوي على الأملاح المعدنية هامة للجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم لتعويض الجسم عند أداء النشاط الرياضي.

فائدة المشروبات التي يتناولها الرياضييون:
وهناك أنواع مختلفة من المشروبات حسب نوع النشاط الرياضي ويجب الاعتدال عند شرب هذه المشروبات وعند الحاجة لها فقط وعدم الإفراط في شربها للرياضيين الموجودين في الملاعب والذين يؤدون النشاطات الرياضية المختلفة ، حيث يلجأ اللاعبين ومنهم لاعبي كرة القدم لشرب السوائل والعصائر لاحتياج جسمهم للطاقة اللازمة للنشاط الرياضي ، وتعويض الجهد خلال المباريات. وتكون أحجام الزجاجات من 350 مل إلى 500 مل ، ولكن هل سألت نفسك يوما ً ما فائدة هذه المشروبات التي يتناولها الرياضيين في المباريات وقبل المباريات.

 فائدة هذه المشروبات:
1- تعويض الجسم بالأملاح والماء التي يفقدها الرياضي خلال التعرق مثل معدن الصوديوم.
2- تعويض جسم الإنسان بالكربوهيدرات لإمداد جسم الإنسان للطاقة اللازمة ، فمثلا ً لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة.

خطورة عدم تعويض مايفقده اللاعب من سوائل خلال النشاط الرياضي:
لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة ، فيفقد كميات كبيرة من العرق ، حيث في الجو الحار يزداد فقدان الماء عن طريق التعرق فيفقد اللاعب من 3.5 إلى 4 لتر من الماء خلال ساعتين فقط من الأداء الرياضي وبالتالي يجب تعويض كميات المياه التي يفقدها الجسم خلال التعرق .
وذلك من أخذ كميات كافية من المياه والسوائل ، وإذا لم يعوض اللاعب أو الرياضي هذا النقص من الماء فإنه سوف يدخل في مشاكل صحية وأضرار عديدة ، وسوف يسبب في نقص كفاءته خلال اللعب أو خلال اداء نشاطه الرياضي.

 
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

نبذة تاريخية عن نادي توتنهام

تأسس نادي توتنهام الإنجليزي لكرة القدم في عام 1882 وهو واحد من أنجح الأندية الإنجليزية خلال الأعوام الماضية في بطولة...

متى بدأت أول بطولة لكأس العالم ؟

كأس العالم لكرة القدم : أقيمت أول بطولة لكرة القدم العالمية في عام 1930م، حيث كانت في دولة الأورغواي والتي...

نبذة عن نادي باريس سان جيرمان

بطاقة باريس سان جيرمان: تاريخ التأسيس: 12 – أغسطس – 1970. ملعب باريس سان جيرمان الرسمي : ملعب حديقة...

تدريب تكتيكي مرتبط بالتصويب علي المرميان

#تدريب تكتيكي مرتبط بالتصويب علي المرميان:- ============================== مجوعتين من الاعبين المجوعه ذو الزي الازرق علي مرمي والمجموعه ذو الزي الأبيض...

جمله تكتيكيه علي المرمي

*تدريب خططى على المرمى :- ======================= 3 مهاجمين ضد 3مدافعين سلبى وايجابى يجب الربط الذهنى بين الاعبين وتوقيت التمريرات فى...

تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

هل رأيت الكثير من اللاعبين في الملعب يشربون الماء وزجاجات فيها مواد ملونة ؟ هل هذه الزجاجات التي فيها هذه...

تعرف على صفات "مساعد المدرب" الناجح لفريق كرة القدم ...

المدربين المساعدين هم جزء من الجهاز الفني تسهم مهاراتهم ومعلوماتهم في مساعدة المدرب لتطوير اللاعبين فضلا عن مساعدتهم للمدرب في...

خمسة من أسواء أحداث شغب حدثت في ملاعب كرة القدم

1- جماهير”نيولز أولد بويز” الأرجنتيني: يشتهر جماهير أمريكا الجنوبية بالشغب، ولكن عندما يتطور الشغب إلى عنف إجرامي يتسبب في...

تعرف على الأسطورة الكولمبية كارلوس فالديراما

يمكنك نسيان أسمه، إنجازاته، لمساته الساحرة، ربما لم تعاصره، فلا تعلم من يكون، وما أضافه لكرة القدم، لكن بكل تأكيد...

الهجرة يقسو على اجيال الطائف و شباب العز يفوز بهدف على تعاون جدة

التقى مساء امس فريق الهجرة ضد اجيال الطائف في مباراه قويه بفوز عريض لصالح فريق الهجرة 4-0  ، كما جمع...

Mehdi boundi

السلام عليكم الاسم مهدي مزداد سنة 1996 لاعب كرة القدم تكوين فريق اولمبيك اسفي ابحت عن الاحتراف 

تعرف على مصير قمصان اللاعبين بعد انتهاء المباراة ؟

لا بُد وأنك تساءلت يوماً ماذا يفعل اللاعبون بقمصانهم بعد انتهاء المباريات؟ فهل يرتديها اللاعب في مباراة أخرى؟ أم هي...

نبذة عن الأسطورة التشيكية بافل نيدفيد

لا أحد يستطيع نسيان ما قدمته الكرة التشيكية في عام 1996، البداية كانت بتقديم مستوى رائع في بطولة اليورو التي...

تعرف على اللاعب ديفد بيكهام

ديفيد بيكهام لاعب كرة القدم المُحترِف، لعِبَ لصالح العديد من الفِرق أمثال مانشستر يونايتد، ريال مدريد، لوس أنجلوس غالاكسي، كما...

بطولة الطويرقي تجمع فرق النخبة من فرق أحياء مكة المكرمة ومحافظاتها والجمعه انطلاقتها

تنطلق يوم الجمعه القادم بطولة الطويرقي الرياضية لأندية الأحياء بمشاركة ستة عشر فريق من اشهر فرق منطقتي المدنية المنورة وجدة...

صانع الألعاب و أهميتة في فريق كرة القدم

وظيفة صانع الالعاب هي خلق الفرص للمهاجمين للتسجيل برؤيته المميزة للملعب ومهاراته. صانع الالعاب يعد من المراكز المهمة للفريق...

شاهد بالصور منزل نيمار الفاخر في فرنسا ..

كان نيمار يقيم في الأيام السابقة داخل أحد الفنادق بشكل مؤقت في باريس بعد انتقاله للدوري الفرنسي، قبل أن يتم...

رغم صعوبة الظروف.. لاعبين أصبحو نجوم للكرة العالمية

تذكر موجة اللاجئين في أوروبا حاليا بما حدث في أوائل حقبة التسعينات من القرن العشرين. فعندما اندلعت آنذاك حروب في...

فريق قمة ديراب

فريق قمة ديراب للمباريات الودية والمشاركة في البطولات والدورات 

التدريب المركب الخططى المغلق التيكى تاكا

*التدريب المركب الخططي المغلق تيكى تاكا :- (تحمل أداء) التدريب الهدف منه تنويع التمريرات الحائطيه القصيره والتمريرات القطريه والجري...

محمد

لاعب ظهير ايسر او جناح او محور دفاعي لاعب جوكر 

شاهد بعض الصور لمنزل الأرجنتيني ليونيل ميسي

يعتبر منزل النجم الأرجنتينى ليونيل ميسي، أسطورة برشلونة الإسبانى، واحداً من أكثر القصور روعة على كوكب الأرض، حيث بلغت تكلفة...

إعلانات مشابهة

10 خصال تحولك من لاعب صغير إلى مصاف العظماء

ليس سهلا أن تشق طريق النجاح في عالم الساحرة المستديرة، ولكن هناك وصفه سحرية لو سرت عليها فقد تصل إلى...

اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد للمحترفين

‏اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد المملكة خلال فترة التسجيل القادمة للموسم الحالي لأندية للمحترفين ولاعبين اثنين لكل من أندية...

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع