مكتب تخطيط لتنظيم الرحلات بطولة الطيبين 2020 Cleanse & Glow تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

مميز قلم رياضي 10/2/2019 قبل : 1 سنة في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 1005
هل رأيت الكثير من اللاعبين في الملعب يشربون الماء وزجاجات فيها مواد ملونة ؟
هل هذه الزجاجات التي فيها هذه المواد الملونة تحتوي على الماء في الحقيقة أم أن هناك مواد أخرى ، ولكن في الحقيقة ليست مياه فقط .
وهذه الزجاجات الملونة نلاحظها في عدة ملاعب خصوصا في الألعاب التي تتطلب مجهودا ً بدنيا ً كبيراً، ولكن هل تعرف ماذا تحتوي هذه السوائل الملونة هذه الزجاجات ذات السوائل الملونة تحتوي على ماء وهو العنصر الأساسي بنسبة 94 % ولكنها لا تحتوي على ماء فقط ، بل تحتوي على كربوهيدرات أو سكريات حيث الكربوهيدرات والسكريات مولدة للطاقة التي تساعد اللاعب على الاستمرار في الملعب ، ولتعطي الجسم الطاقة والسعرات الحرارية التي يفقدها اللاعب خلال التدريب ، وهذه الزجاجات ذات المياه الملونة تحتوي على الأملاح المعدنية هامة للجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم لتعويض الجسم عند أداء النشاط الرياضي.

فائدة المشروبات التي يتناولها الرياضييون:
وهناك أنواع مختلفة من المشروبات حسب نوع النشاط الرياضي ويجب الاعتدال عند شرب هذه المشروبات وعند الحاجة لها فقط وعدم الإفراط في شربها للرياضيين الموجودين في الملاعب والذين يؤدون النشاطات الرياضية المختلفة ، حيث يلجأ اللاعبين ومنهم لاعبي كرة القدم لشرب السوائل والعصائر لاحتياج جسمهم للطاقة اللازمة للنشاط الرياضي ، وتعويض الجهد خلال المباريات. وتكون أحجام الزجاجات من 350 مل إلى 500 مل ، ولكن هل سألت نفسك يوما ً ما فائدة هذه المشروبات التي يتناولها الرياضيين في المباريات وقبل المباريات.

 فائدة هذه المشروبات:
1- تعويض الجسم بالأملاح والماء التي يفقدها الرياضي خلال التعرق مثل معدن الصوديوم.
2- تعويض جسم الإنسان بالكربوهيدرات لإمداد جسم الإنسان للطاقة اللازمة ، فمثلا ً لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة.

خطورة عدم تعويض مايفقده اللاعب من سوائل خلال النشاط الرياضي:
لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة ، فيفقد كميات كبيرة من العرق ، حيث في الجو الحار يزداد فقدان الماء عن طريق التعرق فيفقد اللاعب من 3.5 إلى 4 لتر من الماء خلال ساعتين فقط من الأداء الرياضي وبالتالي يجب تعويض كميات المياه التي يفقدها الجسم خلال التعرق .
وذلك من أخذ كميات كافية من المياه والسوائل ، وإذا لم يعوض اللاعب أو الرياضي هذا النقص من الماء فإنه سوف يدخل في مشاكل صحية وأضرار عديدة ، وسوف يسبب في نقص كفاءته خلال اللعب أو خلال اداء نشاطه الرياضي.

 
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

منظمة الصحة العالمية ...كيف تحمي نفسي من فيروس كورونا ؟

تعرف بالصور من منظمة الصحة العالمية ...كيف تحمي نفسي من فيروس كورونا ؟ ...

تدريب تكتيكي بدني باستخدام الكره والتهديف علي المرمي

تدريب تكتيكي بدني باستخدام الكره والتهديف علي المرمي :- ================================== تبدأ الكره من الحارس الي الاعب 1 الذي يستلم بالكره...

نادي الاتحاد السعودي يعلن 6 وظائف إدارية شاغرة

ا علن نادي الاتحاد السعودي عن توفر وظائف إدارية لحملة البكالوريوس في مقر النادي بمدينة (جدة) بعقود لمدة (سنة) قابلة...

دورة تكوينية في الحماية من الإصابات

دورة تكوينية في الحماية من الإصابات بمدينة الدار البيضاء منظم من طرف أمل سيدي بنور أكاديمي ونادي أمل سيدي بنور...

يعلن فريق محارة عن إقامة بطولة محارة التنشيطية الأولى ٢٠٢٠

يعلن فريق محارة الرياضي عن شروط بطولة محارة التنشيطية الأولى ٢٠٢٠ ولجميع الاعمار

برنامج مالك معاذ الخيري لتطوير المواهب

تعلن جمعية قدامى اللاعبين بالمدينة المنورة عن استقبال الموهبين الرياضيين  للانضمام في برنامج مالك معاذ المجاني لتىطوير المواهب  من خلال...

الشعلة يخطف بطولة قباء التنشيطية⁩ ⁧

الشعلة يزداد توهجاً ويخطف كاس البطولة بطولة قباء التنشيطية تكتب نهايه فصلها الأخير بتتويج شعلة المدينة ابطالاً للبطولة بعد تغلبه...

​الجمعة انطلاقة بطولة ملعب البلونة التكريمية بطولة الوفاء للفقيدين عبدالرزاق المعروف وطارق البري

الجمعة انطلاقة بطولة ملعب البلونة التكريمية بطولة الوفاء للفقيدين عبدالرزاق المعروف وطارق البري على كأس الفقيدين عبدالرزاق المعروف وطارق البري...

فريق "الاعتماد" يحقق بطولة الجنرال الوديه و سعود عاصي يتوج ب افضل حارس

حقق فريق "الاعتماد" بطولة الجنرال الوديه  بعد انتصاره على فريق الاختيار وحصل حارس المرمى لفريق الاعتماد سعود عاصي ب افضل...

بحضور مميز " المتحد " يتوج بلقب بطولة الرابطة الشتويه 2020 والثنيان هدافها

توج فريق المتحد بطلاً لبطولة الرابطة الشتوية 2020 في لقاء امام فريق لاروخا حضر هدافها الثنيان ب 4 اهداف مقابل...

تعرف على جدول مباريات "دوري اتحاد الشمال 2020"

اتحاد الشمال يلعن عن جدول مباريات "دوري اتحاد الشمال 2020" والمقامة على ملاعب الاكاديمية

اليوم ..."لاروخا" و "المتحد" في نهائي بطولة الرابطة الشتويه 2020

يتلقى مساء اليوم الاثنين الموافق 10/02/2020 فريقي لاروخا ضد فريق المتحد في تمام الساعه 7:30 على ملعب درة المتحد ،...

فريق "التحدي" يتوج بطلا لبطولة دوري الطيبين عنوانها " العمر مجرد رقم "

توج فريق التحدي بلقب بطولة دوري الطيبين بنسخة يناير  2020  بعد فوزه على فريق الأندلس 4/1. في اُمسية رياضية عنوانها العريض"العمر...

الجمعه في انتظار الأندلس و التحدي بنهائي بطولة دوري الطيبين بشعار ( العمر مجرد رقم )

يلتقي بنهائي بطولة دوري الطيبين يوم الجمعه بنسخة يناير 2020 بين فريق الأندلس العنيد وفريق التحدي القادم من بعيد بشعار ...

الرمح يتوج بطلاً لدوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمدينه المنورة

توج فريق الرمح بطلاً لدوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم والتي تقام في المدينة المنورة ضمن بطولات الرابطة التي يشرف...

بداية قويه لـ " بطولة الطيبين" واللجنه المنظمة تستقبل الاحتجاجات

عجلة دوري الطيبين تعود من جديد الأندلس يقدم نفسه كفريق بطل ويفوز 4 على الديزل ، والقديه يعود من بعيد...

رابطة فرق الاحياء لكرة القدم بالرياض تستعد لاانطلاق "دورة القائد المحترف"

رابطة فرق الاحياء لكرة القدم بالرياض تستعد لاانطلاق "دورة القائد المحترف"

مدرب

مدرب كرة قدم 15 سنه خبره

الـ فيوريس يتوج بطلاً لبطولة السلطان الثانية

تويج فريق فيوريس بطلاً لبطولة السلطان الثانية بعد فوزه على فريق الناس 2- 1 وسط حضور مميز من...

الناس و فيوريس في نهائي بطولة السلطان الثانيه والدعوه عامه للجميع

يلتقي يوم الثلاثاء فريقي الناس ضد فيوريس في نهائي بطولة السلطان الثانيه وسط حضور شخصيات رياضيه مميزه على ملاعب الاكاديمية...

إعلانات مشابهة

10 خصال تحولك من لاعب صغير إلى مصاف العظماء

ليس سهلا أن تشق طريق النجاح في عالم الساحرة المستديرة، ولكن هناك وصفه سحرية لو سرت عليها فقد تصل إلى...

اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد للمحترفين

‏اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد المملكة خلال فترة التسجيل القادمة للموسم الحالي لأندية للمحترفين ولاعبين اثنين لكل من أندية...

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع