مكتب تخطيط لتنظيم الرحلات سناب عقار تبوك تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

مميز قلم رياضي 10/2/2019 قبل : 11 شهر في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 1005
هل رأيت الكثير من اللاعبين في الملعب يشربون الماء وزجاجات فيها مواد ملونة ؟
هل هذه الزجاجات التي فيها هذه المواد الملونة تحتوي على الماء في الحقيقة أم أن هناك مواد أخرى ، ولكن في الحقيقة ليست مياه فقط .
وهذه الزجاجات الملونة نلاحظها في عدة ملاعب خصوصا في الألعاب التي تتطلب مجهودا ً بدنيا ً كبيراً، ولكن هل تعرف ماذا تحتوي هذه السوائل الملونة هذه الزجاجات ذات السوائل الملونة تحتوي على ماء وهو العنصر الأساسي بنسبة 94 % ولكنها لا تحتوي على ماء فقط ، بل تحتوي على كربوهيدرات أو سكريات حيث الكربوهيدرات والسكريات مولدة للطاقة التي تساعد اللاعب على الاستمرار في الملعب ، ولتعطي الجسم الطاقة والسعرات الحرارية التي يفقدها اللاعب خلال التدريب ، وهذه الزجاجات ذات المياه الملونة تحتوي على الأملاح المعدنية هامة للجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم لتعويض الجسم عند أداء النشاط الرياضي.

فائدة المشروبات التي يتناولها الرياضييون:
وهناك أنواع مختلفة من المشروبات حسب نوع النشاط الرياضي ويجب الاعتدال عند شرب هذه المشروبات وعند الحاجة لها فقط وعدم الإفراط في شربها للرياضيين الموجودين في الملاعب والذين يؤدون النشاطات الرياضية المختلفة ، حيث يلجأ اللاعبين ومنهم لاعبي كرة القدم لشرب السوائل والعصائر لاحتياج جسمهم للطاقة اللازمة للنشاط الرياضي ، وتعويض الجهد خلال المباريات. وتكون أحجام الزجاجات من 350 مل إلى 500 مل ، ولكن هل سألت نفسك يوما ً ما فائدة هذه المشروبات التي يتناولها الرياضيين في المباريات وقبل المباريات.

 فائدة هذه المشروبات:
1- تعويض الجسم بالأملاح والماء التي يفقدها الرياضي خلال التعرق مثل معدن الصوديوم.
2- تعويض جسم الإنسان بالكربوهيدرات لإمداد جسم الإنسان للطاقة اللازمة ، فمثلا ً لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة.

خطورة عدم تعويض مايفقده اللاعب من سوائل خلال النشاط الرياضي:
لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة ، فيفقد كميات كبيرة من العرق ، حيث في الجو الحار يزداد فقدان الماء عن طريق التعرق فيفقد اللاعب من 3.5 إلى 4 لتر من الماء خلال ساعتين فقط من الأداء الرياضي وبالتالي يجب تعويض كميات المياه التي يفقدها الجسم خلال التعرق .
وذلك من أخذ كميات كافية من المياه والسوائل ، وإذا لم يعوض اللاعب أو الرياضي هذا النقص من الماء فإنه سوف يدخل في مشاكل صحية وأضرار عديدة ، وسوف يسبب في نقص كفاءته خلال اللعب أو خلال اداء نشاطه الرياضي.

 
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

مدرب

مدرب كرة قدم 15 سنه خبره

الـ فيوريس يتوج بطلاً لبطولة السلطان الثانية

تويج فريق فيوريس بطلاً لبطولة السلطان الثانية بعد فوزه على فريق الناس 2- 1 وسط حضور مميز من...

الناس و فيوريس في نهائي بطولة السلطان الثانيه والدعوه عامه للجميع

يلتقي يوم الثلاثاء فريقي الناس ضد فيوريس في نهائي بطولة السلطان الثانيه وسط حضور شخصيات رياضيه مميزه على ملاعب الاكاديمية...

اكاديمية سعود يتوج بطلأ لبطولة زمزم الرابعه

توج فريق اكاديمية سعود بلقب بطولة زمزم الرابعه بعد فوزه 1-0 امام فريق الوفاء وسط حضور جمهور رياضي مميز على...

تعرف على تصنيف الأكاديميات الرياضية الخاصة

منقول عبر تويتر  https://twitter.com/gsaksa/status/1209822754377228289

"الجمعه" الكرنفال الكروي لنهاية بطولة زمزم وعبيد الدوسري وادريس ابرز الحضور

برعاية كريمة من سعادة المهندس / عبدالعزيز بن محمد سندي – تتشرف إدارة أكاديمية زمزم بمكة المكرمة واللجنة المنظمة بدعوة...

دورة تكوينية لفائدة مدربي حراس المرمى

في اطار برنامجه السنوي تنظم مديريۃ التكوين و التطوير التابعۃ للادارۃ العامۃ امل سيدي بنورأكاديمي asb academy دورۃ تكوينية بعنوان...

" المتحد " يتوج بلقب بطولة السلطان لكرة القدم

توج فريق المتحد بعد انتصاره على فريق نيس بهدفين مقابل لا شي ،حيث شهد اللقاء حضور جماهيري على مستوى احياء...

المتحد Vs نيس في نهائي بطولة السلطان لكرة القدم

يلتقي يوم الخميس القادم فريق "المتحد" ضد فريق " نيس " بنهائي بطولة السلطان لكرة القدم وسوف يكون على منصه التعليق...

ترقبوا افتتاح بطولة هلال التسامح بالنسخة‏ التاسعة برعاية إندومي

خبر‏ عاجل ‏‏ ‏أربط الأحزمة  للحفاظ على ‏سلامتكم سوف تنطلق بطولة هلال التسامح ‏ ‏‏بنسختها التاسعة لكرة القدم تحت مظلة رابطة الهئية العامة للرياضة والاتحاد السعودي للرياضة المجتمعية فرق الاحياء بجدة على ملعب هلال التسامح‏ ‏ بحي الشرفية بمحافظة جدة  ‏رئيس اللجنة المنظمة للبطولة الأستاذ  عمر هلال ‏ونائبه الأستاذ علي هلال ‏والأستاذ ‏عادل القشيري ‏مدير العام البطولة ‏والمشرف عام الاستاذعبدالرحمن السيد ( بودي )  وعدت اللجنة المنظمه جماهير بطولة هلال التسامح  الكثير من المفاجآت والجوائز ‏العديدة ‏للجماهير ‏ و تشكر اللجنة المنظمة للبطولة  الاستاذ / زياد الحربي والأستاذ  عمر باعيسى والأستاذ سامي الثبيتي وشركه باجبير لدعمة للبطولة بمبلغ مالي ضخم ‏ ‏تقدم كمكافآت ستكون على النحو التالي : ‏المركز الأول مبلغ 000 ،10 آلاف ريالالمركز الثاني مبلغ 000، 5 آلاف ريالافضل لاعب يوميا من ناديك للرياضه وجبه سيريه الريس   و قررت اللجنة المنظمة لبطولة هلال التسامح الاعتماد على تقنية الفار VAR في البطولة بالرغم من التكلفة المالية العالية ، و ستكون هناك  9"كاميرات وليست 3كاميرات كما كانت في النسخة الماضية ، لافتتاح يوم الخميس ‏الموافق1441/3/10/7/11/2019بين فريقي أكاديميه نور vs ميلانو كونو على الموعد ... كرنفال فخامه الاحياء جدة

الاتحاد السعودي لكرة القدم يطلق مراكز إقليمية لاكتشاف المواهب

أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم تدشين مراكز التدريب في جدة والدمام تهدف لاكتشاف وصقل المواهب الكروية للفئة العمرية 12- 14...

نادي الوحدة يعلن استقبال اللاعبين المستجدين لدرجة الناشئين مواليد 2003/2002

 اعلن نادي الوحدة عن فتح استقبال اللاعبين المستجدين لدرجة الناشئين مواليد 2003/2002  يوم الجمعة المُقبل 18 أكتوبر بمقر النادي في...

تعرف على اساليب تطوير لاعب كرة القدم في المراحل السنية

خبرة المباريات تأتي خبرة المباريات على رأس قائمة العوامل المساعدة على رفع القدرات الحالية للاعب، وكلما زاد عدد المباريات وتحسنت...

اليوم بدء التسجيل في أكاديمية الهيئة العامة للرياضة للأعمار من ٦-١١ سنة لكرة القدم

اعلن معهد اعداد القادة بالبدء اليوم التسجيل في أكاديمية الهيئة العامة للرياضة  لكرة القدم  في مدينة الرياض للأعمار من ٦-١١...

إعلانات مشابهة

10 خصال تحولك من لاعب صغير إلى مصاف العظماء

ليس سهلا أن تشق طريق النجاح في عالم الساحرة المستديرة، ولكن هناك وصفه سحرية لو سرت عليها فقد تصل إلى...

اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد للمحترفين

‏اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد المملكة خلال فترة التسجيل القادمة للموسم الحالي لأندية للمحترفين ولاعبين اثنين لكل من أندية...

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع