تنبيه: عند طلب اعادة الرقم السري او ايميلات للتواصل سوف توجد الرساله Spam " تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تبارون..؟
تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

تعرف على ما يشربة لاعب كرة القدم اثناء اللعب

مشرف قلم رياضي 10/2/2019 قبل : 1 سنة في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 1005
هل رأيت الكثير من اللاعبين في الملعب يشربون الماء وزجاجات فيها مواد ملونة ؟
هل هذه الزجاجات التي فيها هذه المواد الملونة تحتوي على الماء في الحقيقة أم أن هناك مواد أخرى ، ولكن في الحقيقة ليست مياه فقط .
وهذه الزجاجات الملونة نلاحظها في عدة ملاعب خصوصا في الألعاب التي تتطلب مجهودا ً بدنيا ً كبيراً، ولكن هل تعرف ماذا تحتوي هذه السوائل الملونة هذه الزجاجات ذات السوائل الملونة تحتوي على ماء وهو العنصر الأساسي بنسبة 94 % ولكنها لا تحتوي على ماء فقط ، بل تحتوي على كربوهيدرات أو سكريات حيث الكربوهيدرات والسكريات مولدة للطاقة التي تساعد اللاعب على الاستمرار في الملعب ، ولتعطي الجسم الطاقة والسعرات الحرارية التي يفقدها اللاعب خلال التدريب ، وهذه الزجاجات ذات المياه الملونة تحتوي على الأملاح المعدنية هامة للجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم لتعويض الجسم عند أداء النشاط الرياضي.

فائدة المشروبات التي يتناولها الرياضييون:
وهناك أنواع مختلفة من المشروبات حسب نوع النشاط الرياضي ويجب الاعتدال عند شرب هذه المشروبات وعند الحاجة لها فقط وعدم الإفراط في شربها للرياضيين الموجودين في الملاعب والذين يؤدون النشاطات الرياضية المختلفة ، حيث يلجأ اللاعبين ومنهم لاعبي كرة القدم لشرب السوائل والعصائر لاحتياج جسمهم للطاقة اللازمة للنشاط الرياضي ، وتعويض الجهد خلال المباريات. وتكون أحجام الزجاجات من 350 مل إلى 500 مل ، ولكن هل سألت نفسك يوما ً ما فائدة هذه المشروبات التي يتناولها الرياضيين في المباريات وقبل المباريات.

 فائدة هذه المشروبات:
1- تعويض الجسم بالأملاح والماء التي يفقدها الرياضي خلال التعرق مثل معدن الصوديوم.
2- تعويض جسم الإنسان بالكربوهيدرات لإمداد جسم الإنسان للطاقة اللازمة ، فمثلا ً لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة.

خطورة عدم تعويض مايفقده اللاعب من سوائل خلال النشاط الرياضي:
لاعبو كرة القدم يؤدون مجهوداً بدنياً كبيراً خلال التدريبات المستمرة ، فيفقد كميات كبيرة من العرق ، حيث في الجو الحار يزداد فقدان الماء عن طريق التعرق فيفقد اللاعب من 3.5 إلى 4 لتر من الماء خلال ساعتين فقط من الأداء الرياضي وبالتالي يجب تعويض كميات المياه التي يفقدها الجسم خلال التعرق .
وذلك من أخذ كميات كافية من المياه والسوائل ، وإذا لم يعوض اللاعب أو الرياضي هذا النقص من الماء فإنه سوف يدخل في مشاكل صحية وأضرار عديدة ، وسوف يسبب في نقص كفاءته خلال اللعب أو خلال اداء نشاطه الرياضي.

 
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

طفل نيجيري يدخل موسوعة جينيس بسبب مهاراته في كرة القدم الحرة "فريستايل"

  [align][/align] [align][align][align][align] [/align][/align][/align][align]سجلت موسوعة جينيس للأرقام القياسية، رقماً جديداً، لطفل نيجيري يبلغ من العمر 11 عاما."إيشيى شينوسو" حقق رقما قياسيا جديدا لأكثر اللمسات...

فريقي المملكة ضد مرسيليا في نهائي دوري رابطة فرق الرياض وبحضور شخصيات رياضيه

يلتقي اليوم الاثنين الموافق 07/12/2020 فريقي المملكة ضد فريق مرسيليا في نهائي دوري رابطة فرق الرياض وبحضور شخصيات رياضيه ومحبينها...

اكاديمية وجيرو Vs ربوع العين بنصف نهائي دوري رابطة فرق أحياء محافظة أضم

يلتقي اليوم اكاديمية وجيرو Vs ربوع العين بنصف نهائي دوري رابطة فرق أحياء محافظة أضم بتمام الساعه 10 مسأ على ملعب...

" لأول مرة" بتاريخ رياضة الاحياء رابطة الرياض تعلن بث مباريات نصف نهائي الدوري على الهواء مباشرة

اعلنت رابطة الرياض ولا  اول مرة في تاريخ رياضة الأحياء عن بث مباريات نصف نهائي دوري رابطة فرق الرياض على...

فريق غرناطة يتوج بلقب دوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة عسير 2020م

توّج نائب رئيس رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمملكة الحكم الدولي ورئيس لجنة الحكام الرئيسية بالاتحاد السعودي لكرة القدم ورابطة...

غدا انطلاقه "بطولة النخبة الاولى" برعاية العميد

تنطلق بطولات المدينه المنوره هاذا الموسم من ملعب العميد ببطولة " النخبة الاولى " و قص شريط البطوله بمباراه بين...

رابطة فرق أحياء الرياض تعلن جدول مباريات الدوري وغدأ الانطلاقه الاولى

تنطلق غدا افتتاح اولى مباريات دروي رابطة أحياء فرق الرياض الموافق يوم الاثنين القادم الموافق 25 / 02 / 1442هـ ...

تعرف على نتائج قرعة دوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمنطقة الشرقية

اعلنت رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمنطقة الشرقية عن نتائج قرعة دوري رابطة فرق الاحياء متكون من ست مجموعات ب...

رابطة فرق الاحياء تطلق بطولة اليوم الوطني بشعار #همة_حتى_القمة لكرة القدم

أطلقت رابطة دوري الأحياء لكرة القدم التابعة للاتحاد السعودي للرياضة للجميع، بطولة اليوم الوطني تحت شعار “همة حتى القمة” التي...

بعض من المصطلحات والأسماء المرتبطة ببعض المراكز "تكتيكات كرة القدم"

• Catenaccio • - كاتيناتشيو : هو مصطلح إيطالي شهير غالبًا ما يُوصف أي أسلوب دفاعي بالكاتيناتشيو، لكن المعنى الصحيح...

تعرف على أعضاء اللجان العاملة رابطة فرق احياء مكة

تعرف على أعضاء اللجان العاملة رابطة فرق احياء مكة

نادي الوحدة يعلن التسجيل في برنامج المعايشة لمن حاصل على رخصة التدريب

اعلن نادي الوحدة للراغبين في التسجيل ببرنامج المعايشة لمن حاصل على رخصة التدريب رابط التسجيل  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLwjpYXQPW_eRiRXgTrSKHXqwmDH4N15iyiIPNnf60gqm2TQ/viewform منقول https://twitter.com/alwehdaclub1/status/1294547187431624712?s=20

اكاديمية المطوع تعلن عن انطلاقه عودة التمارين والشهيل مديراً تنفيذياً

اعلنت اكاديمية المطوع تعلن عن انطلاقه عودة التمارين تحت وضع بروكول عودة التدريبات للاكاديمية ، كما تم تعيين الاستاذ محمد...

رابطه احياء الرياض تكمل نجاحاتها بانضمام نخبه رياضيه لا ادارتها

اعلنت رابطة احياء الرياض بانضمام نخبه رياضيه لا ادرتها  ،  كما تعمل ادارة الرابطة برئاسة الأستاذ / محمد عادي  في...

اللجنة الفنية تفتح التسجيل في دورة الرخصة الآسيوية A

اللجنة الفنية تفتح التسجيل في دورة الرخصة الآسيوية A و آخر موعد للتسجيل يوم الجمعة القادم الموافق  31 يوليو 2020...

نادي التعاون للفئات السنية تُعلن موعد استقبال اللاعبين المستجدين لمواليد .....

ينطلق اليوم الثلاثاء وحتى يوم الاربعاء  ابتداء من الساعه  7 مساء استقبال الفئات السنية لنادي التعاون الرياضي عن فتح باب...

الشباب يبدا اليوم استقبال المستجدين للفئات السنية بمقر اكاديمية الريان بـ ملاعب فيا

اعلنت ادارة الفئات السنيه بنادي الشباب السعودي عن استقبال اللاعبين المستجدين لمواليد ( 2005-2006-2007 ) اعتبار من اليوم الاثنين 13/07/2020...

إعلانات مشابهة

10 خصال تحولك من لاعب صغير إلى مصاف العظماء

ليس سهلا أن تشق طريق النجاح في عالم الساحرة المستديرة، ولكن هناك وصفه سحرية لو سرت عليها فقد تصل إلى...

اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد للمحترفين

‏اعتماد تسجيل لاعب واحد من مواليد المملكة خلال فترة التسجيل القادمة للموسم الحالي لأندية للمحترفين ولاعبين اثنين لكل من أندية...

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع