مكتب تخطيط لتنظيم الرحلات بطولة الطيبين 2020 Cleanse & Glow تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على تمزق الاربطة و طرق الاسعافات الاولية لها ..

تعرف على تمزق الاربطة و طرق الاسعافات الاولية لها ..

مميز قلم رياضي 21/10/2018 قبل : 1 سنة في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 877
السقوط المفاجئ أو القفز قد يعرضك للإصابة بما يسمى تمزق الأربطة وهناك أعراض تكشف الإصابة بتمدد الأربطة .

 هناك عدة أعراض تكشف الإصابة بتمزق الأربطة كالشعور بالألم الشديد، مع وجود كم كبير من الالتهابات وبعض الكدمات التى تبدأ بالظهور فور الإصابة.

ومما يؤكد الإصابة بتمزق الأربطة عدم القدرة على تحريك العضو المصاب الذى حدث به تمزق، وهناك عدة أسباب قد تؤدى لتمزق الأربطة كالالتواء المفاجئ، فى كاحل القدم أو الحركة السريعة بالقدم، لذا دوما ما يكون اللاعبون هم أكثر إصابة بذلك الالتواء والتمزق، ويمكن القيام بعدد من الإسعافات الأولية فور الإصابة بالتمزق كحماية الطرف الذى أصيب وذلك بربطه حتى لا يحتك بأشياء أخرى تؤثر عليه.

وفي حالة إصابة الأربطة يمكن القيام ببعض التمارين التى تحرك العضلات مع توفير الراحة للطرف المصاب، وهناك عوامل متعددة تزيد من مشاكل الركبة كضعف أربطة القدم بجانب الضعف فى العضلات، مما يسبب مزيدا من الألم عند الإصابة بتمزق الأربطة، لذا لابد من الحرص الشديد والتوجه لأقرب مستشفى عند الإصابة بالتمزق فور القيام بتلك الإسعافات الأولية، لأن السكوت قد يزيد من متاعب القدم ومما يزيد من مشاكل تمزق الأربطة التعرض لإصابة سابقة تجعل التمزق يزداد بالألم لذا يعد الانتباه للقدمين أفضل وقاية من تمزق الأربطة.

طرق العلاج و الإسعافات الأولية في حالة تمزق الأربطة

هناك بعض الطرق العلاجية الاسعافية التي يجب القيام بها عند تعرض الجسم لحالة تمزق الأربطة، أو تعرض شخص ما بهذه الحالة، كإراحة العضو المصاب و التوقف عن القيام بأي نشاط عضلي يحتاج إلى جهد بدني في المرحلة الأولى من الإصابة، ثم بعد فترة وجيزة من الوقت، يفضل تحريك العضو المصاب ببطئ شديد و بالتدريج، لاعادة نشاط الدورة الدموية في مكان الإصابة، و منع تعرضها لبدايات الكدمة أو تورم المنطقة بعد الإصابة، ثم يرفع العضو المصاب في مستوى القلب، للتقليل من تورم المنطقة، و كثيرا ما ينصح بربط مكان الإصابة بالضماد الطبي محاولة باعادة توازن الأمور إلى طبيعتها.
التفاصيل
المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

منظمة الصحة العالمية ...كيف تحمي نفسي من فيروس كورونا ؟

تعرف بالصور من منظمة الصحة العالمية ...كيف تحمي نفسي من فيروس كورونا ؟ ...

تدريب تكتيكي بدني باستخدام الكره والتهديف علي المرمي

تدريب تكتيكي بدني باستخدام الكره والتهديف علي المرمي :- ================================== تبدأ الكره من الحارس الي الاعب 1 الذي يستلم بالكره...

نادي الاتحاد السعودي يعلن 6 وظائف إدارية شاغرة

ا علن نادي الاتحاد السعودي عن توفر وظائف إدارية لحملة البكالوريوس في مقر النادي بمدينة (جدة) بعقود لمدة (سنة) قابلة...

دورة تكوينية في الحماية من الإصابات

دورة تكوينية في الحماية من الإصابات بمدينة الدار البيضاء منظم من طرف أمل سيدي بنور أكاديمي ونادي أمل سيدي بنور...

يعلن فريق محارة عن إقامة بطولة محارة التنشيطية الأولى ٢٠٢٠

يعلن فريق محارة الرياضي عن شروط بطولة محارة التنشيطية الأولى ٢٠٢٠ ولجميع الاعمار

برنامج مالك معاذ الخيري لتطوير المواهب

تعلن جمعية قدامى اللاعبين بالمدينة المنورة عن استقبال الموهبين الرياضيين  للانضمام في برنامج مالك معاذ المجاني لتىطوير المواهب  من خلال...

الشعلة يخطف بطولة قباء التنشيطية⁩ ⁧

الشعلة يزداد توهجاً ويخطف كاس البطولة بطولة قباء التنشيطية تكتب نهايه فصلها الأخير بتتويج شعلة المدينة ابطالاً للبطولة بعد تغلبه...

​الجمعة انطلاقة بطولة ملعب البلونة التكريمية بطولة الوفاء للفقيدين عبدالرزاق المعروف وطارق البري

الجمعة انطلاقة بطولة ملعب البلونة التكريمية بطولة الوفاء للفقيدين عبدالرزاق المعروف وطارق البري على كأس الفقيدين عبدالرزاق المعروف وطارق البري...

فريق "الاعتماد" يحقق بطولة الجنرال الوديه و سعود عاصي يتوج ب افضل حارس

حقق فريق "الاعتماد" بطولة الجنرال الوديه  بعد انتصاره على فريق الاختيار وحصل حارس المرمى لفريق الاعتماد سعود عاصي ب افضل...

بحضور مميز " المتحد " يتوج بلقب بطولة الرابطة الشتويه 2020 والثنيان هدافها

توج فريق المتحد بطلاً لبطولة الرابطة الشتوية 2020 في لقاء امام فريق لاروخا حضر هدافها الثنيان ب 4 اهداف مقابل...

تعرف على جدول مباريات "دوري اتحاد الشمال 2020"

اتحاد الشمال يلعن عن جدول مباريات "دوري اتحاد الشمال 2020" والمقامة على ملاعب الاكاديمية

اليوم ..."لاروخا" و "المتحد" في نهائي بطولة الرابطة الشتويه 2020

يتلقى مساء اليوم الاثنين الموافق 10/02/2020 فريقي لاروخا ضد فريق المتحد في تمام الساعه 7:30 على ملعب درة المتحد ،...

فريق "التحدي" يتوج بطلا لبطولة دوري الطيبين عنوانها " العمر مجرد رقم "

توج فريق التحدي بلقب بطولة دوري الطيبين بنسخة يناير  2020  بعد فوزه على فريق الأندلس 4/1. في اُمسية رياضية عنوانها العريض"العمر...

الجمعه في انتظار الأندلس و التحدي بنهائي بطولة دوري الطيبين بشعار ( العمر مجرد رقم )

يلتقي بنهائي بطولة دوري الطيبين يوم الجمعه بنسخة يناير 2020 بين فريق الأندلس العنيد وفريق التحدي القادم من بعيد بشعار ...

الرمح يتوج بطلاً لدوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمدينه المنورة

توج فريق الرمح بطلاً لدوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم والتي تقام في المدينة المنورة ضمن بطولات الرابطة التي يشرف...

بداية قويه لـ " بطولة الطيبين" واللجنه المنظمة تستقبل الاحتجاجات

عجلة دوري الطيبين تعود من جديد الأندلس يقدم نفسه كفريق بطل ويفوز 4 على الديزل ، والقديه يعود من بعيد...

رابطة فرق الاحياء لكرة القدم بالرياض تستعد لاانطلاق "دورة القائد المحترف"

رابطة فرق الاحياء لكرة القدم بالرياض تستعد لاانطلاق "دورة القائد المحترف"

مدرب

مدرب كرة قدم 15 سنه خبره

الـ فيوريس يتوج بطلاً لبطولة السلطان الثانية

تويج فريق فيوريس بطلاً لبطولة السلطان الثانية بعد فوزه على فريق الناس 2- 1 وسط حضور مميز من...

الناس و فيوريس في نهائي بطولة السلطان الثانيه والدعوه عامه للجميع

يلتقي يوم الثلاثاء فريقي الناس ضد فيوريس في نهائي بطولة السلطان الثانيه وسط حضور شخصيات رياضيه مميزه على ملاعب الاكاديمية...

إعلانات مشابهة

تعرف على شروط تسجيل اللاعبين المواليد المحترفين للاندية السعودية

شروط تسجيل اللاعبين المواليد المحترفين لأندية الدوري السعودي للمحترفين وأندية دوري الأمير فيصل بن فهد لدوري الدرجة الأولى. ...

تعرف على قرعة بطولة الأرسنال الثانيه

أجريت مساء  الأربعاء الماضي الموافق(2018/01/03م) قرعة "بطولة الأرسنال الثانيه" على كأس قولاتو بفندق اوليان بشمال الرياض ، وشهدت القرعة الحضور...

تعرف على التشكيل الجديد لأعضاء مجلس إدارة رابطة فرق احياء الرياض

اعلنت رابطة فرق احياء الرياض عبر حسابها بتوتير بتاريخ 28 - 01 - 2018 م إقرار أعضاء مجلس الادارة بالتشكيل...

تعرف على كامل الأرقام لأكبر تجمع شبابي رياضي بالمنطقه الشرقية والمملكة

رصد كامل بالأرقام لأكبر تجمع شبابي رياضي سيقام بالمنطقه الشرقية‬⁩ و المملكة في ملتقى ⁧ " بطولة ورسالة" تحت إشراف...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع