ملاعب الجوكر تنبيه: عند طلب اعادة الرقم السري او ايميلات للتواصل سوف توجد الرساله Spam " تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على تمزق الاربطة و طرق الاسعافات الاولية لها ..

تعرف على تمزق الاربطة و طرق الاسعافات الاولية لها ..

مشرف قلم رياضي 21/10/2018 قبل : 3 سنة في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 877
السقوط المفاجئ أو القفز قد يعرضك للإصابة بما يسمى تمزق الأربطة وهناك أعراض تكشف الإصابة بتمدد الأربطة .

 هناك عدة أعراض تكشف الإصابة بتمزق الأربطة كالشعور بالألم الشديد، مع وجود كم كبير من الالتهابات وبعض الكدمات التى تبدأ بالظهور فور الإصابة.

ومما يؤكد الإصابة بتمزق الأربطة عدم القدرة على تحريك العضو المصاب الذى حدث به تمزق، وهناك عدة أسباب قد تؤدى لتمزق الأربطة كالالتواء المفاجئ، فى كاحل القدم أو الحركة السريعة بالقدم، لذا دوما ما يكون اللاعبون هم أكثر إصابة بذلك الالتواء والتمزق، ويمكن القيام بعدد من الإسعافات الأولية فور الإصابة بالتمزق كحماية الطرف الذى أصيب وذلك بربطه حتى لا يحتك بأشياء أخرى تؤثر عليه.

وفي حالة إصابة الأربطة يمكن القيام ببعض التمارين التى تحرك العضلات مع توفير الراحة للطرف المصاب، وهناك عوامل متعددة تزيد من مشاكل الركبة كضعف أربطة القدم بجانب الضعف فى العضلات، مما يسبب مزيدا من الألم عند الإصابة بتمزق الأربطة، لذا لابد من الحرص الشديد والتوجه لأقرب مستشفى عند الإصابة بالتمزق فور القيام بتلك الإسعافات الأولية، لأن السكوت قد يزيد من متاعب القدم ومما يزيد من مشاكل تمزق الأربطة التعرض لإصابة سابقة تجعل التمزق يزداد بالألم لذا يعد الانتباه للقدمين أفضل وقاية من تمزق الأربطة.

طرق العلاج و الإسعافات الأولية في حالة تمزق الأربطة

هناك بعض الطرق العلاجية الاسعافية التي يجب القيام بها عند تعرض الجسم لحالة تمزق الأربطة، أو تعرض شخص ما بهذه الحالة، كإراحة العضو المصاب و التوقف عن القيام بأي نشاط عضلي يحتاج إلى جهد بدني في المرحلة الأولى من الإصابة، ثم بعد فترة وجيزة من الوقت، يفضل تحريك العضو المصاب ببطئ شديد و بالتدريج، لاعادة نشاط الدورة الدموية في مكان الإصابة، و منع تعرضها لبدايات الكدمة أو تورم المنطقة بعد الإصابة، ثم يرفع العضو المصاب في مستوى القلب، للتقليل من تورم المنطقة، و كثيرا ما ينصح بربط مكان الإصابة بالضماد الطبي محاولة باعادة توازن الأمور إلى طبيعتها.
التفاصيل
المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

تعلن رابطة الهواة لكرة القدم عن بدء التسجيل في دورة الحكام

تعلن رابطة الهواة لكرة القدم عن بدء التسجيل في دورة الحكام، والتي ستقام في منطقة تبوك على جميع الراغبين بالمشاركة...

تعرف على جدول بطولة عصاير روان على "كاس شيخ الرياضيين"

تعرف على جدول بطولة عصاير روان على كاس شيخ الرياضيين "حمود فروان العنزي" تحت تنظيم فريق المملكة .

Saəeh1q

جناح أيسر

جدول بطولة الأضواء الرمضانية على كأس الأسطورة "محمد نور"

تعرف على جدول مباريات بطولة الأضواء الرمضانية على كأس الأسطورة محمد نور  

بشعار " رمضان يجمعنا" قريبا انطلاق بطولة فرق الجاليات الرمضانيه الثانيه 2022

بشعار " رمضان يجمعنا" قريبا انطلاق بطولة فرق الجاليات الرمضانيه الثانيه 2022 منقول https://twitter.com/a_referees/status/1500408521460006912?s=20&t=sgJaMJqvM9z8m1nEL8RqQw

اليوم نهائي بطولة السواحل الشتوية الودية

ينطلق اليوم نهائي بطولة السواحل الشتوية الودية بين فريقي السواحل ضد فرق العاصمه البيضاء على ملعب مدينة الملك عبدالله الطبية...

Maiza tamim

Maiza tamim est un jeune joueur Algérien de sétif née le 25 mars 2006 il évolue au poste de...

Wassim kacim

Wassim kacimi née le 20 mars 2006 cherche un club en Algérie Poste: aillier gauche Taille : 1.80...

الحارس نصف الفريق في كرة القدم !!!

"الحارس نصف الفريق", هي عبارة اسمعها منذ الصغر وترددت حولي كثيرا حتى انتابني الفضول لمعرفة لماذا هو نصف الفريق, فجميع...

تتويج الفيصلية بلقب بطولة زمزم السادسة الكبرى

توج فريق الفيصلية بطلاً لبطولة السادسة الكبرى بعد فوزه على فريق الربيع بثلاثيه على ملعب الفيحاء وسط حضور مميز وتنظيم...

تعرف على جدول مباريات بطولة شيخ الرياضيين

تعرف على جدول مباريات بطولة شيخ الرياضيين با اشراف اللجنه العليا "فريق العربي" والراعي الاعلامي "جازان الرياضيه" .

تمرين فريق السامر الأحد 22 / 4 / 1443هـ

السلام عليكم .. مساء وصباح الخير .. تمرين فريق السامر الأحد نتمنى يحظى بروح عاليه وتنافسيه شريفه بعيد عن...

تعرف على جدول بطولات لجنة الفئات السنية برابطة فرق الأحياء بمكة المكرمة

انطلقت بمكة المكرمة منافسات بطولات “تدشين لجنة الفئات السنية” برابطة فرق أحياء مكة المكرمة و انطلقت البطولة على كأس العملاق...

تعرف على مباريات اليوم لبطولة اتحاد جنوب و وسط الرياض

تعرف على مباريات اليوم لبطولة اتحاد جنوب و وسط الرياض ، كما تحضر البطولة بتنظيم مميز من قبل المنظمين وبحضور...

تعرف على مباريات اليوم لبطولة نجوم الغربية الاولى

 مباريات اليوم لبطولة نجوم الغربية الاولى https://twitter.com/starsnetwork28/status/1424471248512372737?s=20

معلومات بسيطة وشيقة عن رياضة كرة القدم وقوانينها

تعتبر رياضة كرة القدم واحدة من أقدم الرياضيات التي عُرفت في التاريخ، إلى جانب كونها الرياضة الأكثر شهرة وجماهيرية في...

الاتفاق يبدا اليوم لا استقبال اللاعبين المستجدين بالفئات السنية

يعلن نادي الاتفاق عن استقبال اللاعبين المستجدين في فئة الشباب والناشئين مواليد 2007-2006-2005-2004-2003 منقول https://twitter.com/Ettifaq/status/1412855404703461376?s=20

إعلانات مشابهة

تعرف على شروط تسجيل اللاعبين المواليد المحترفين للاندية السعودية

شروط تسجيل اللاعبين المواليد المحترفين لأندية الدوري السعودي للمحترفين وأندية دوري الأمير فيصل بن فهد لدوري الدرجة الأولى. ...

تعرف على قرعة بطولة الأرسنال الثانيه

أجريت مساء  الأربعاء الماضي الموافق(2018/01/03م) قرعة "بطولة الأرسنال الثانيه" على كأس قولاتو بفندق اوليان بشمال الرياض ، وشهدت القرعة الحضور...

تعرف على التشكيل الجديد لأعضاء مجلس إدارة رابطة فرق احياء الرياض

اعلنت رابطة فرق احياء الرياض عبر حسابها بتوتير بتاريخ 28 - 01 - 2018 م إقرار أعضاء مجلس الادارة بالتشكيل...

تعرف على كامل الأرقام لأكبر تجمع شبابي رياضي بالمنطقه الشرقية والمملكة

رصد كامل بالأرقام لأكبر تجمع شبابي رياضي سيقام بالمنطقه الشرقية‬⁩ و المملكة في ملتقى ⁧ " بطولة ورسالة" تحت إشراف...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع