مكتب مسارات العالمية بطولة الفريق تطبيق قدها تعال تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على تمزق الاربطة و طرق الاسعافات الاولية لها ..

تعرف على تمزق الاربطة و طرق الاسعافات الاولية لها ..

قلم رياضي 21/10/2018 قبل : 3 أسبوع في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 877
السقوط المفاجئ أو القفز قد يعرضك للإصابة بما يسمى تمزق الأربطة وهناك أعراض تكشف الإصابة بتمدد الأربطة .

 هناك عدة أعراض تكشف الإصابة بتمزق الأربطة كالشعور بالألم الشديد، مع وجود كم كبير من الالتهابات وبعض الكدمات التى تبدأ بالظهور فور الإصابة.

ومما يؤكد الإصابة بتمزق الأربطة عدم القدرة على تحريك العضو المصاب الذى حدث به تمزق، وهناك عدة أسباب قد تؤدى لتمزق الأربطة كالالتواء المفاجئ، فى كاحل القدم أو الحركة السريعة بالقدم، لذا دوما ما يكون اللاعبون هم أكثر إصابة بذلك الالتواء والتمزق، ويمكن القيام بعدد من الإسعافات الأولية فور الإصابة بالتمزق كحماية الطرف الذى أصيب وذلك بربطه حتى لا يحتك بأشياء أخرى تؤثر عليه.

وفي حالة إصابة الأربطة يمكن القيام ببعض التمارين التى تحرك العضلات مع توفير الراحة للطرف المصاب، وهناك عوامل متعددة تزيد من مشاكل الركبة كضعف أربطة القدم بجانب الضعف فى العضلات، مما يسبب مزيدا من الألم عند الإصابة بتمزق الأربطة، لذا لابد من الحرص الشديد والتوجه لأقرب مستشفى عند الإصابة بالتمزق فور القيام بتلك الإسعافات الأولية، لأن السكوت قد يزيد من متاعب القدم ومما يزيد من مشاكل تمزق الأربطة التعرض لإصابة سابقة تجعل التمزق يزداد بالألم لذا يعد الانتباه للقدمين أفضل وقاية من تمزق الأربطة.

طرق العلاج و الإسعافات الأولية في حالة تمزق الأربطة

هناك بعض الطرق العلاجية الاسعافية التي يجب القيام بها عند تعرض الجسم لحالة تمزق الأربطة، أو تعرض شخص ما بهذه الحالة، كإراحة العضو المصاب و التوقف عن القيام بأي نشاط عضلي يحتاج إلى جهد بدني في المرحلة الأولى من الإصابة، ثم بعد فترة وجيزة من الوقت، يفضل تحريك العضو المصاب ببطئ شديد و بالتدريج، لاعادة نشاط الدورة الدموية في مكان الإصابة، و منع تعرضها لبدايات الكدمة أو تورم المنطقة بعد الإصابة، ثم يرفع العضو المصاب في مستوى القلب، للتقليل من تورم المنطقة، و كثيرا ما ينصح بربط مكان الإصابة بالضماد الطبي محاولة باعادة توازن الأمور إلى طبيعتها.
التفاصيل
المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

نصائح مهمة خلال ممارسة رياضة الجري ..

* رياضة الجري : تعد رياضة الجري من الرياضات الجيدة التي يُفضّل الكثيرون ممارستَها؛ لأنّها تساعدهم على التخلص من ضغوطات...

10 معلومات عن كلاسيكو الكرة الأرجنتينية

ينتظر الجميع "سوبر كلاسيكو" الكرة الأرجنتينية بين ريفر بليت وبوكا جونيورز ضمن نهائي كأس الليبرتادوريس، على ملعب لابومبونير معقل بوكاجونيورز، ونستعرض...

بحث عن دعم للنادي الهاوي لكرة السلة عين مران

السلام عليكم ورحمة الله نحن ممثلي النادي الهاوي لكرة السلة لبلدية عين مران لولاية الشلف نادي تاسس سنة 2013...

نبذة عن المدرب الأسطوري السير اليكس فيرغسون ...

ولد السير اليكس فيرغسون في 31 ديسمبر 1931، وهو لاعب كرة القدم أسكتلندي السابق وكان مدرب مانشستر يونايتد من عام...

النادي الرياضي سيدي اسماعيل لكدة اليد

نادي الرياضي سيدي اسماعيل لكرة اليد فريق يمارس في القسم الاول من البطولة المغربية

سجاد الصادق

ابحث عن فريق أو نادي

تعرف على اسباب محافظة كرستيانو رونالدو على لياقته

من ما لا شك فيه أن النجم البرتغالي صاحب 33 عاماً يملك جسم كامل لا تشوبه شائبة , تشير الإحصائيات إلى...

البحث على فريق

لاعب مهاري أمتاز بالخفة و التكنيك العالي في اللعب . منظبط تكتيكيا و قوتي البدنية جيدة

رابطة فرق الأحياء بجدة تعفو عن جميع الرياضيين الموقوفين اداريين و لاعبين

اعلنت رابطة فرق الأحياء بجدة عبر حسابها بتويتر عن عفو جميع الرياضيين الموقوفين اداريين و لاعبين تماشياً مع رغبة معالي...

معلومات عن كلاسيكو العالم ..

- ظاهرة الكلاسيكو : الكلاسيكو هو إحدى أهم الظاهرات العالمية الرياضية، حيث يجتمع فيها قطبا كرة القدم في العالم...

اكاديمية الموهوبين تودع اول محترف سعودي بالمانيا

ودع سمو الرئيس الفخري لأكاديمية الموهوبين النجم مهند العبدالله المحترف بالمانيا ليصبح اول لاعب سعودي يحترف بالمانيا. ويعتبر ذلك من...

بطولة المحترفين الثامنة لي كورة القدم

بطولة المحترفين الثامنة لي كورة القدم على كاس شهداء الواجب جدول مباريات الفرق المتاهله الي دور ال32  تحت مظلة رابطه...

نبذة عن بطولة دوري ابطال أوروبا

* دوري أبطال أوروبا : دوري أبطال أوروبا هي مسابقة كرة قدم سنوية مخصصة للأندية، وتعد هذه المسابقة الأبرز...

تطبيق قدها تعال

‎تطبيق (قدها تعال)  ‎يختص بتوقعات نتائج مباريات كرة القدم لمختلف الدوريات المميزة المحلية والعالمية بنظام جمع النقاط المحددة لكل...

الاسطورة ليو ميسي ..

* ليونيل ميسي ليونيل ميسي أو ليو ميسي أو حتى ميسي فقط هو أحد أبرز الشخصيات الرياضية بشكل عام...

تعرف على تمزق الاربطة و طرق الاسعافات الاولية لها ..

السقوط المفاجئ أو القفز قد يعرضك للإصابة بما يسمى تمزق الأربطة وهناك أعراض تكشف الإصابة بتمدد الأربطة .  هناك...

للايجار ملاعب كرة قدم شهري او سنوي بمرافقها

للايجار السنوي ملاعب كرة قدم جاهزه بمرافقها عدد 2 بحي القيروان   المساحة:4200 للمتر  مؤثثة . يتوفر مطبخ .  يوجد ملعب...

نصائح مهمة لحراس المرمى

إن مسئولية حراسة المرمى هي مسئولية كبيرة وتعتبر مهارة فريدة يمكن أن يؤدي الأداء الركيك لحارس المرمى إلى خسارة المبارة،...

بدأ التسجيل في أكاديمية المطوع و مفاجآت بحفل إفتتاح كبير للأكاديمية

 أنتظرونا قريباً في العديد من المفاجآت  وحفل إفتتاح كبير للأكاديمية 

تمارين منزلية بسيطة تزيد من معدل اللياقة لديك

رغم أن ممارسة الرياضة بالمنزل لن تمنحك النتيجة التي تريدها بشكل كامل، مقارنة بالذهاب إلى صالة الجيم إلا أن أداء...

تعرف على الجمهور الاكثر حضور في اوروبا

تصدرت جماهير بوروسيا دورتموند الألماني قائمة الفرق الأوروبية الأكثر حضورًا للمشجعين، في إحصائية نشرتها صحيفة مترو البريطانية. واعتمدت الصحيفة البريطانية...

إعلانات مشابهة

تعرف على شروط تسجيل اللاعبين المواليد المحترفين للاندية السعودية

شروط تسجيل اللاعبين المواليد المحترفين لأندية الدوري السعودي للمحترفين وأندية دوري الأمير فيصل بن فهد لدوري الدرجة الأولى. ...

تعرف على قرعة بطولة الأرسنال الثانيه

أجريت مساء  الأربعاء الماضي الموافق(2018/01/03م) قرعة "بطولة الأرسنال الثانيه" على كأس قولاتو بفندق اوليان بشمال الرياض ، وشهدت القرعة الحضور...

تعرف على التشكيل الجديد لأعضاء مجلس إدارة رابطة فرق احياء الرياض

اعلنت رابطة فرق احياء الرياض عبر حسابها بتوتير بتاريخ 28 - 01 - 2018 م إقرار أعضاء مجلس الادارة بالتشكيل...

تعرف على كامل الأرقام لأكبر تجمع شبابي رياضي بالمنطقه الشرقية والمملكة

رصد كامل بالأرقام لأكبر تجمع شبابي رياضي سيقام بالمنطقه الشرقية‬⁩ و المملكة في ملتقى ⁧ " بطولة ورسالة" تحت إشراف...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع