ملاعب الجوكر تنبيه: عند طلب اعادة الرقم السري او ايميلات للتواصل سوف توجد الرساله Spam " تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
كيفية تطوير المستوى في كرة القدم

كيفية تطوير المستوى في كرة القدم

احمد 22/12/2018 قبل : 3 سنة في السعودية الشرقية
رقم الاعلان : 951
التلاعب بالكرة :
تُعتبر مهارات التّلاعب بالكرة والسيطرة عليها في الهواء من أهم المهارات التي يتوجّب على لاعبي كرة القدم إتقانها، فمن خلال التّدريبات سيكتسب اللاعب مهارات فنيّة أكثر، كما يُمكّنه ذلك من بناء توافق أكبر بين الكرة والقدمين، ويعتبر خبراء تدريب كرة القدم أنّ أهميّة هذه التدريبات تحتلّ مكانةً فيما يتعلق بزيادة السيطرة على الكرة، باعتبار أنّ السيطرة على الكرة في الهواء تفيد في زيادة السيطرة عليها وهي على الأرض .

الاستحواذ على الكرة :
يعتمد النجاح في لعب كرة القدم بشكلٍ أو بآخر على مدى قدرة اللاعب على حيازة الكرة وحمايتها من الفريق الخصم، حيث إنّه لا يمكن تسديد الأهداف والفوز بالمباراة إن لم يتمّ حيازة الكرة، ولكن يجب المحافظة عليها بهدف تمريرها إلى زملاء الفريق في الوقت المناسب لتسجيل الأهداف في مرمى الخصم، وتتعدّد التقنيّات التي يمكن اتّباعها أو تطبيقها لحماية الكرة، ومنها: وضع اللّاعب جسمه بين الكرة والخصم، أو الحفاظ على الكرة بعيدةً عن الخصم، وغير ذلك. 

تسديد الأهداف :
يُعدّ امتلاك مهارات تسديد الأهداف مهمّاً لرفع مستوى اللاعب في فريق كرة القدم، ويتطلّب تطوير هذه المهارة التدرّب عليها، ومن التدريبات الشائعة على التسديد: أن يتمّ ركل الكرة نحو حائط أو باتّجاه المرمى، ولضمان تحقيق أفضل إفادة من التدريب أثناء المباراة فإنّه لا بُدّ من الحرص على تناوب تطبيق الركلات بين القدمين؛ حيث إنّه خلال المباراة قد تكون الوضعية المناسبة للتسديد من إحدى القدمين أفضل من الأخرى .
ِ
اتباع خطة لتحسين اللياقة :
البدنية لا بُدّ للاعب كرة القدم أن يتّبع برنامج رياضي لتحسين مستوى لياقته البدنيّة، وتطوير القدرة على التحمّل وتعزيز العضلات، والحفاظ على مستوى لعبة كرة القدم؛ وذلك نظراً لتحرّكه في ملعب كرة القدم لمدّة 90 دقيقة بصورةٍ مستمرّة، ولتحقيق ذلك فإنّه لا بُدّ من الحرص على ممارسة التمارين التي من شأنها تعزيز قدرة التحمّل لديه كالجري، إلى جانب التمارين التي تزيد من سرعته، كالركض لمسافات محدّدة خلال وقت محدّد، والتمارين التي تزيد من قوّته، كالقرفصاء، والقفز وغيرها. 
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : احمد
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 761
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

Saəeh1q

جناح أيسر

جدول بطولة الأضواء الرمضانية على كأس الأسطورة "محمد نور"

تعرف على جدول مباريات بطولة الأضواء الرمضانية على كأس الأسطورة محمد نور  

بشعار " رمضان يجمعنا" قريبا انطلاق بطولة فرق الجاليات الرمضانيه الثانيه 2022

بشعار " رمضان يجمعنا" قريبا انطلاق بطولة فرق الجاليات الرمضانيه الثانيه 2022 منقول https://twitter.com/a_referees/status/1500408521460006912?s=20&t=sgJaMJqvM9z8m1nEL8RqQw

اليوم نهائي بطولة السواحل الشتوية الودية

ينطلق اليوم نهائي بطولة السواحل الشتوية الودية بين فريقي السواحل ضد فرق العاصمه البيضاء على ملعب مدينة الملك عبدالله الطبية...

Maiza tamim

Maiza tamim est un jeune joueur Algérien de sétif née le 25 mars 2006 il évolue au poste de...

Wassim kacim

Wassim kacimi née le 20 mars 2006 cherche un club en Algérie Poste: aillier gauche Taille : 1.80...

الحارس نصف الفريق في كرة القدم !!!

"الحارس نصف الفريق", هي عبارة اسمعها منذ الصغر وترددت حولي كثيرا حتى انتابني الفضول لمعرفة لماذا هو نصف الفريق, فجميع...

تتويج الفيصلية بلقب بطولة زمزم السادسة الكبرى

توج فريق الفيصلية بطلاً لبطولة السادسة الكبرى بعد فوزه على فريق الربيع بثلاثيه على ملعب الفيحاء وسط حضور مميز وتنظيم...

تعرف على جدول مباريات بطولة شيخ الرياضيين

تعرف على جدول مباريات بطولة شيخ الرياضيين با اشراف اللجنه العليا "فريق العربي" والراعي الاعلامي "جازان الرياضيه" .

تمرين فريق السامر الأحد 22 / 4 / 1443هـ

السلام عليكم .. مساء وصباح الخير .. تمرين فريق السامر الأحد نتمنى يحظى بروح عاليه وتنافسيه شريفه بعيد عن...

تعرف على جدول بطولات لجنة الفئات السنية برابطة فرق الأحياء بمكة المكرمة

انطلقت بمكة المكرمة منافسات بطولات “تدشين لجنة الفئات السنية” برابطة فرق أحياء مكة المكرمة و انطلقت البطولة على كأس العملاق...

تعرف على مباريات اليوم لبطولة اتحاد جنوب و وسط الرياض

تعرف على مباريات اليوم لبطولة اتحاد جنوب و وسط الرياض ، كما تحضر البطولة بتنظيم مميز من قبل المنظمين وبحضور...

تعرف على مباريات اليوم لبطولة نجوم الغربية الاولى

 مباريات اليوم لبطولة نجوم الغربية الاولى https://twitter.com/starsnetwork28/status/1424471248512372737?s=20

معلومات بسيطة وشيقة عن رياضة كرة القدم وقوانينها

تعتبر رياضة كرة القدم واحدة من أقدم الرياضيات التي عُرفت في التاريخ، إلى جانب كونها الرياضة الأكثر شهرة وجماهيرية في...

الاتفاق يبدا اليوم لا استقبال اللاعبين المستجدين بالفئات السنية

يعلن نادي الاتفاق عن استقبال اللاعبين المستجدين في فئة الشباب والناشئين مواليد 2007-2006-2005-2004-2003 منقول https://twitter.com/Ettifaq/status/1412855404703461376?s=20

الشباب السعودي يعلن عن إستقبال المستجدين لكرة القدم

يعلن نادي الشباب إستقبال المستجدين لكرة القدم  للفئات السنيه ليومي الخميس والجمعه منقول https://twitter.com/Shabab_1947s/status/1414277089952468993?s=20

نادي الخليج يعلن عن استقبـال المستجدين لكرة القدم

نادي الخليج يعلن عن استقبـال المستجدين للعبة كرة القدم من مواليد 2002-2003 منقول https://twitter.com/Khaleejclub/status/1411943741099843586?s=20

إعلانات مشابهة

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان تقيم دوره مجانيه لمدربي فرق الأحياء

تقيم "رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان" وبالتعاون مع شركة نجوم الملاعب للتسويق والإستثمار الرياضي دورة تدريبية مجانية لمدربي...

بطولة " تبوك نيوم" لكرة القدم تبدأ تسجيل الفرق المشاركة

اعلنت اللجنه المنظمه لبطولة "تبوك نيوم" الدعوة العامة لجميع فرق احياء تبوك للمشاركة والتسجيل في البطولة ،والمقامة على حدائق ملاعب...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع