سناب لايف السيح الرياضي قلوري تيـم مكتب تخطيط لتنظيم الرحلات دورة تربة 2019 تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على افضل طرق التدريب لكرة القدم

تعرف على افضل طرق التدريب لكرة القدم

قلم رياضي 23/12/2018 قبل : 5 شهر في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 952
أفضل طرق التدريب لِكرة القدم :
تَمكّن مُبتكرٌ مصريُ الجنسية من اختراع طريقةٍ لتدريب لاعبي كرة القدم تزيد قدرة اللاعبين في التحكم بالكرة خلال المباريات الرّسمية، وتعتمد هذه الطريقة على عدّةِ عناصر تَزيد من تركيز اللاعبين بتنمية مهاراتهم الإدراكية والعصبية والمهارات الأخرى، حيث تعتمد على استعمال أجهزةٍ إلكترونيةٍ تُنمّي مهارات اللاعبين، وتجعلهم يتفاهمون بشكلٍ أكثر في الملعب، والعناصر هي كالتالي: 

التمركز في الموقع الصحيح : 
من المعروف أنَّ أبعاد الملعب هي 110مترات طولاً، و73 متراً عرضاً، وباستخدام هذه الطريقة الجديدة سيتم تقسيم كل نصفٍ من الملعب إلى 25 مستطيلاً متساوياً في المساحة، ويمثل كل مستطيلٍ اسم أحد الحروف العربية مقروناً برقم. 

تواجد اللاعب في الموقع المُحدّد وفي الزّمن المحدّد :
هنا يكون تدريب اللاعبين على كيفية اتخاذ الموقع السليم في الزّمان المحدد بحيث تكون لحظة وصولِ الكرة إلى منطقةٍ معينةٍ هي نفس اللحظة التي يصل فيها اللاعب. 

الحواجز والأدوات :
تُستخدم شواخصٌ متحركةٌ أو حواجزٌ بأشكالٍ متعددة، يتم التحكم بها من خلال وحدةِ تحكمٍ منفصلة، ويُمكن تحريك هذه الحواجز بالطول، أو العرض، أو بشكلٍ رأسي. 

الاحتفاظ بالتوازن خلال اللعب: 
المقصود هو تمرين اللاعبين على المحافظة على التوازن، وعمل حركاتٍ مختلفةٍ دون السقوط، وهي على ثلاث مراحل:
جري اللاعب بسرعاتٍ معينةٍ بخطوطٍ متعرجة، ثم بخطوطٍ أكثر تعرّجاً دون الحواجز.
وضع عدّةِ حواجزَ متحركة وعلى مسافاتٍ متباعدةٍ ومتقاربة، وبسرعاتٍ كبيرةٍ ومتوسطةٍ على الخطوط المُتعرجة. 
وضع حواجز ثابتة وعلى مسافة متباعدة، ثمّ تغييرها ووضعها على مسافاتٍ متقاربةٍ على الخطوط المتعرجة. 

اللعب بجوار الخطوط أو فوقها: 
حيث يتم تدريب اللاعبين على ممارسة اللعب على الخطوط أو بجوارها وعلى مساحاتٍ ضيقة، بحيث يجري اللعب بين حواجز شفافة بمسافةٍ لا تقل عن 40 متراً، وبعرض ما بين 1 - 1.5 متر فوق الخطوط المتعرجة. 
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

بعد التعادل بالاصلي 4/4 تأهل برشلونة بالركلات

بعد مباراة دراماتيكية كانت الاسبقية بها لبرشلونة 4 مرات تأهل بها برشلونة إلى المباراة النهائية لدورة تربة الرمضانية، بعدما تغلب...

شباب الارسنال يفوز ب 3 والانتر ينهي اللقاء 6 وخليل نجم المباراه

‏صور من لقاء فريقي شباب ارسنال و القنرز من دور ربع النهائي والتي انتهت 3 - صفر  لفريق شباب ارسنال. ...

فريق الدوحة إلى نصف نهائي بطولة الرياض

تأهل فريق الدوحة إلى نصف نهائي بطولة أمانة منطقة الرياض بعد تغلبه على أكاديمية أبو حمدان بركلات الترجيح ..

نعجان يفوز على مرسيليا بركلات التراجيح و "السبيت" نجم المباراة

انتهت مبارة فريقي اولمبي نعجان ومرسيليا بالاشواط الاصليه سلييه واتجهت المبارات الى ركلات الترجيح وتغلب فريق نعجان على مرسيليا ،...

شباب الحوطه ينهى المباراه بفوز على اولمبي الدلم والدريهم باافضل لاعب

شباب الحوطه ينهى المباراه بفوز هدف وحيد على اولمبي الدلم   ، و حصل على جائزة افضل لاعب بلقاء فريقي اولمبي...

قمة الانصاف برشلونة تأهل ... وحمود الهداف

 في دور ربع النهائي اقيمت مساء امس مباراة بين فريقي برشلونه و تشيلسي أمام جمهور كبير دخل برشلونه اللقاء بنوايا هجوميه...

نافع يعيد صدارة برشلونه وارسنال يقسو على المان ب 8 اهداف ويودع البطوله

بحضور جماهير لكلا الفريقين على مدرجات الملعب، وكان تشلسي البادئ بالتسجيل عن طريق المهاجم/بدر مسلم وحفلت المباراة بسيناريو مثير حيث...

ارسنال وبرشلونه قمة نارية انتهت بالتعادل وباريس يخطف الفوز على المان

 في مباراة حماسيه عاليه المستوى امتعت الحضور كانت متكافئه بين الفريقين وتبادلا الافضليه والسيطره على فترات المباراة التي شهدت اضاعة...

عاصفة مانشستر تقتلع حصون تشلسي..وتبعده عن الصداره و فايد الافضل في الملعب

بعد مباراة هجوميه شهدت كم وافر الاهداف نجح فريق مانشستر في عبور عقبة باريس بسته  أهداف مقابل خمسه على ملعب...

تقرير الاسبوع الاول من دورة تربه الرمضانية

أقيمت  ثاني مباريات دورة تربه الرمضانية بين فريقي ارسنال و تشيلسي وبدأت المباراة وسط حضور جماهيري جيد وباجواء الهبتها مبكراً...

تدريب مركب للتمرير 1/2

#تدريب مركب عن الدوران بالكره #و1/2وتبادل الاماكن :- ====================================== يقوم الاعبA1 الواقف في القاطره بتمرير الكره إلى الاعب المقابل له...

الاتحاد السعودي يطلق المرحلة التجريبيه لمراكز التدريب الإقليمية لاكتشاف وتطوير المواهب الكروية

يطلق الاتحاد السعودي لكرة القدم غداً المرحلة التجريبية لمراكز التدريب الإقليمية التي يقيمها الاتحاد السعودي لكرة القدم وتبدأ المرحلة التجريبية...

حضور جماهيري لا افتتاح الدوره الرمضانية و فرحان الافضل في المباراه

في افتتاح الدوره الرمضانية عام ١٤٤٠هـ بمدينة تربه ووسط حضور جماهيري كبير واجه فريق برشلونه فريق باريس سان جيرمان بمباراة...

اليوم انطلاقة دورة تربة حائل الرمضانية لعام 1440

تنطلق اليوم الجولة الأولى دورة تربة حائل الرمضانية  لعام 1440  التي تأتي بدعم لجنة التنمية الاجتماعية بتربة حائل ، وسوف...

جدول مباريات بطوله اتحاد الشمال الرمضانية الاولى

اعلنت رابطة اتحاد شمال الرياض عن جدول المباريات لبطوله اتحاد الشمال الرمضانية الاولى والذي سوف تنطلق يوم السبت القادم .

بطولة كروية جديدة لاكتشاف المواهب بنادي الرفاع البحريني

ينظم قطاع الفئات السنية بنادي الرفاع بطولة كروية جديدة بهدف اكتشاف المواهب الجديدة التي تدعم فرق الفئات المختلفة في لعبة...

" عراب الأحياء " محمد عادي رئيساً لرابطة فرق الأحياء بمنطقه الرياض

نصب الاستاذ / محمد عادي العتيبي رئيسا لرابطة فرق الأحياء بمنطقه الرياض ،و عرف بلقب " عراب الاحياء " والاسم الذهبي...

إعلانات مشابهة

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان تقيم دوره مجانيه لمدربي فرق الأحياء

تقيم "رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان" وبالتعاون مع شركة نجوم الملاعب للتسويق والإستثمار الرياضي دورة تدريبية مجانية لمدربي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع