تنبيه: عند طلب اعادة الرقم السري او ايميلات للتواصل سوف توجد الرساله Spam " تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على اهمية السباحه للاعب كرة القدم

تعرف على اهمية السباحه للاعب كرة القدم

مشرف قلم رياضي 25/12/2018 قبل : 5 سنة في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 956
لاعب كرة القدم يبذل الكثير من الجهد داخل الملعب لما يؤديه من حركة مستمرة طيلة زمن المباراة والذي في مرات عديدة يمتد لاوقات إضافية وهذا يتطلب مرونة وتدريبات خاصة لعضلات اللاعب حتى تستطيع ان تتحمل هذا الضغط المتواصل من الحركة والذي يتطلب رشاقة اللاعب وتكوينه الجسماني المتناسق وبما ان السباحة على الماء هي خير معين لتحريك هذة العضلات وتهيئتها كانت السباحة جزء أصيل من التمارين التي يجب ان يؤديها لاعبي كرة القدم .

وإذا ما نظرنا لاهمية السباحة للاعب نجدها تعمل على تحريك جميع العضلات الموجودة في جسم اللاعب فتصقلها وتساعدها على المقاومة أضف الي ذلك ان هذة الحركة تساعد كثيراً في كفاءة عمل الدورة الدموية وتخفض من ضغط الدم وتقوي من عضلة القلب فإنسياب الدورة الدموية يقلل من قصور التروية وقصور القلب وإضطراب النظم وكل هذا تعلب فيه تقوية القلب دور أساسي والسباحة لها اثر كبير في هذا الجانب فنجدها تعمل على تقليل معدل الكولسترول في الدم وتحرق السعرات الحرارية التي تؤدي الي زيادة الوزن فممارسة السباحة تمنع زيادة الوزن وتعمل على تخفيفه وهذا يريح القلب كثيراً هذا بالإضافة لما تلعبه السباحة من دور في بناء العضلات خاصة عضلات البطن والكتفين وإذا ما نظرنا لجل هذة الفوائد الصحية التي يمكن ان تساهم بها السباحة نجدها هي غاية ما يتطلبه لاعب كرة القدم فهي وقاية له من العديد من حالات إصابات الملاعب خاصة التي تحدث بصورة فجائية كالشد العضلي وإصابات القلب والجهاز التنفسي وما الي ذلك من إصابات الملاعب الناجمة عن ضعف الإعداد والتأهيل .

لذا نجد ان جميع المنتخبات والأندية العالمية تفرد مساحة كبيرة لتمارين السباحة وحتى لدينا في عالمنا العربي تكون هناك بعض تمارين السباحة للاعبين ولكنها ليست بشكل منتظم وثابت , وفي كثير من الأحيان نجد ان تمارين السباحة يمكن ان تغطي جزء كبير من تمارين الأحمال واللياقة البدنية وتعتبر عامل مساعد لمثل هذة التمارين ونجد ان اللاعب الأكثر حضوراً لاداء السباحة هو الاقل تعرضاً لإصابات الملاعب ولا نبالغ إذا ما قلنا هو والاكثر حفاظاً على لياقته البدنية والذهنية والأكثر رشاقة ومحافظة على الوزن فاهمية تمارين السباحة لا تقل عن اي تمرين بدني آخر يقوم به اللاعبين ويمكن أن نجزم بان السباحة أكثر أهمية من بقية التدريبات الإعدادية الآخرى للاعب كرة القدم .
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

مدرب كرة قدم للفئات السنية

مدرب متفرغ للفئات السنية الابتدائي والمتوسط 

راموس المراغه

الأحد فزت بسباعيه مفصله بالرأفه .. وكره القدم ليست حكرا على أحد ، الجود بالموجود .. وهي ليست جوله...

بدء التسجيل في بطولة منتخبات الجاليات الثانية

اعلنت اللجنة المنظمه لبطولة الجاليات عن بدء التسجيل في بطولة منتخبات الجاليات الثانية، والمقررة في الموسم الرمضاني.. بامكانكم الاطلاع...

انا اسمي عدنان عبدالغفار الجنسية الهند وحلمي ان العب كورة القدم في نادي واقدم كل م لدي ويارب انها تححق

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاتة انا اسمي عدنان عبدالغفار الجنسية الهند من مواليد السعودية وانا اسكن في المدينة...

كم وزن مجسم كأس العالم وقيمته؟

من بين كل الكؤوس التي يُكافأ بها الأبطال والفائزون في عالم الرياضة بشكل عام، وكرة القدم على وجه الخصوص؛ لا...

الفئات السنيه بنادي الرياض يفتح ابوابه لاستقبال المواهب

نادي الرياض يفتح ابوابه لاستقبال المواهب للاعمار 2007-2008-2009-2010  بداية من غدا  منقول  https://twitter.com/alriyadhfc/status/1570828309084381185?s=46&t=oyPXu3b48PvgsT3hjYlq-w

تعلن رابطة الهواة لكرة القدم عن بدء التسجيل في دورة الحكام

تعلن رابطة الهواة لكرة القدم عن بدء التسجيل في دورة الحكام، والتي ستقام في منطقة تبوك على جميع الراغبين بالمشاركة...

تعرف على جدول بطولة عصاير روان على "كاس شيخ الرياضيين"

تعرف على جدول بطولة عصاير روان على كاس شيخ الرياضيين "حمود فروان العنزي" تحت تنظيم فريق المملكة .

Saəeh1q

جناح أيسر

جدول بطولة الأضواء الرمضانية على كأس الأسطورة "محمد نور"

تعرف على جدول مباريات بطولة الأضواء الرمضانية على كأس الأسطورة محمد نور  

بشعار " رمضان يجمعنا" قريبا انطلاق بطولة فرق الجاليات الرمضانيه الثانيه 2022

بشعار " رمضان يجمعنا" قريبا انطلاق بطولة فرق الجاليات الرمضانيه الثانيه 2022 منقول https://twitter.com/a_referees/status/1500408521460006912?s=20&t=sgJaMJqvM9z8m1nEL8RqQw

اليوم نهائي بطولة السواحل الشتوية الودية

ينطلق اليوم نهائي بطولة السواحل الشتوية الودية بين فريقي السواحل ضد فرق العاصمه البيضاء على ملعب مدينة الملك عبدالله الطبية...

Maiza tamim

Maiza tamim est un jeune joueur Algérien de sétif née le 25 mars 2006 il évolue au poste de...

Wassim kacim

Wassim kacimi née le 20 mars 2006 cherche un club en Algérie Poste: aillier gauche Taille : 1.80...

الحارس نصف الفريق في كرة القدم !!!

"الحارس نصف الفريق", هي عبارة اسمعها منذ الصغر وترددت حولي كثيرا حتى انتابني الفضول لمعرفة لماذا هو نصف الفريق, فجميع...

تتويج الفيصلية بلقب بطولة زمزم السادسة الكبرى

توج فريق الفيصلية بطلاً لبطولة السادسة الكبرى بعد فوزه على فريق الربيع بثلاثيه على ملعب الفيحاء وسط حضور مميز وتنظيم...

تعرف على جدول مباريات بطولة شيخ الرياضيين

تعرف على جدول مباريات بطولة شيخ الرياضيين با اشراف اللجنه العليا "فريق العربي" والراعي الاعلامي "جازان الرياضيه" .

تمرين فريق السامر الأحد 22 / 4 / 1443هـ

السلام عليكم .. مساء وصباح الخير .. تمرين فريق السامر الأحد نتمنى يحظى بروح عاليه وتنافسيه شريفه بعيد عن...

تعرف على جدول بطولات لجنة الفئات السنية برابطة فرق الأحياء بمكة المكرمة

انطلقت بمكة المكرمة منافسات بطولات “تدشين لجنة الفئات السنية” برابطة فرق أحياء مكة المكرمة و انطلقت البطولة على كأس العملاق...

إعلانات مشابهة

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان تقيم دوره مجانيه لمدربي فرق الأحياء

تقيم "رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان" وبالتعاون مع شركة نجوم الملاعب للتسويق والإستثمار الرياضي دورة تدريبية مجانية لمدربي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع