مكتب تخطيط لتنظيم الرحلات تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تعرف على اهمية السباحه للاعب كرة القدم

تعرف على اهمية السباحه للاعب كرة القدم

مميز قلم رياضي 25/12/2018 قبل : 10 شهر في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 956
لاعب كرة القدم يبذل الكثير من الجهد داخل الملعب لما يؤديه من حركة مستمرة طيلة زمن المباراة والذي في مرات عديدة يمتد لاوقات إضافية وهذا يتطلب مرونة وتدريبات خاصة لعضلات اللاعب حتى تستطيع ان تتحمل هذا الضغط المتواصل من الحركة والذي يتطلب رشاقة اللاعب وتكوينه الجسماني المتناسق وبما ان السباحة على الماء هي خير معين لتحريك هذة العضلات وتهيئتها كانت السباحة جزء أصيل من التمارين التي يجب ان يؤديها لاعبي كرة القدم .

وإذا ما نظرنا لاهمية السباحة للاعب نجدها تعمل على تحريك جميع العضلات الموجودة في جسم اللاعب فتصقلها وتساعدها على المقاومة أضف الي ذلك ان هذة الحركة تساعد كثيراً في كفاءة عمل الدورة الدموية وتخفض من ضغط الدم وتقوي من عضلة القلب فإنسياب الدورة الدموية يقلل من قصور التروية وقصور القلب وإضطراب النظم وكل هذا تعلب فيه تقوية القلب دور أساسي والسباحة لها اثر كبير في هذا الجانب فنجدها تعمل على تقليل معدل الكولسترول في الدم وتحرق السعرات الحرارية التي تؤدي الي زيادة الوزن فممارسة السباحة تمنع زيادة الوزن وتعمل على تخفيفه وهذا يريح القلب كثيراً هذا بالإضافة لما تلعبه السباحة من دور في بناء العضلات خاصة عضلات البطن والكتفين وإذا ما نظرنا لجل هذة الفوائد الصحية التي يمكن ان تساهم بها السباحة نجدها هي غاية ما يتطلبه لاعب كرة القدم فهي وقاية له من العديد من حالات إصابات الملاعب خاصة التي تحدث بصورة فجائية كالشد العضلي وإصابات القلب والجهاز التنفسي وما الي ذلك من إصابات الملاعب الناجمة عن ضعف الإعداد والتأهيل .

لذا نجد ان جميع المنتخبات والأندية العالمية تفرد مساحة كبيرة لتمارين السباحة وحتى لدينا في عالمنا العربي تكون هناك بعض تمارين السباحة للاعبين ولكنها ليست بشكل منتظم وثابت , وفي كثير من الأحيان نجد ان تمارين السباحة يمكن ان تغطي جزء كبير من تمارين الأحمال واللياقة البدنية وتعتبر عامل مساعد لمثل هذة التمارين ونجد ان اللاعب الأكثر حضوراً لاداء السباحة هو الاقل تعرضاً لإصابات الملاعب ولا نبالغ إذا ما قلنا هو والاكثر حفاظاً على لياقته البدنية والذهنية والأكثر رشاقة ومحافظة على الوزن فاهمية تمارين السباحة لا تقل عن اي تمرين بدني آخر يقوم به اللاعبين ويمكن أن نجزم بان السباحة أكثر أهمية من بقية التدريبات الإعدادية الآخرى للاعب كرة القدم .
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

المتحد Vs نيس في نهائي بطولة السلطان لكرة القدم

يلتقي يوم الخميس القادم فريق "المتحد" ضد فريق " نيس " بنهائي بطولة السلطان لكرة القدم وسوف يكون على منصه التعليق...

ترقبوا افتتاح بطولة هلال التسامح بالنسخة‏ التاسعة برعاية إندومي

خبر‏ عاجل ‏‏ ‏أربط الأحزمة  للحفاظ على ‏سلامتكم سوف تنطلق بطولة هلال التسامح ‏ ‏‏بنسختها التاسعة لكرة القدم تحت مظلة رابطة الهئية العامة للرياضة والاتحاد السعودي للرياضة المجتمعية فرق الاحياء بجدة على ملعب هلال التسامح‏ ‏ بحي الشرفية بمحافظة جدة  ‏رئيس اللجنة المنظمة للبطولة الأستاذ  عمر هلال ‏ونائبه الأستاذ علي هلال ‏والأستاذ ‏عادل القشيري ‏مدير العام البطولة ‏والمشرف عام الاستاذعبدالرحمن السيد ( بودي )  وعدت اللجنة المنظمه جماهير بطولة هلال التسامح  الكثير من المفاجآت والجوائز ‏العديدة ‏للجماهير ‏ و تشكر اللجنة المنظمة للبطولة  الاستاذ / زياد الحربي والأستاذ  عمر باعيسى والأستاذ سامي الثبيتي وشركه باجبير لدعمة للبطولة بمبلغ مالي ضخم ‏ ‏تقدم كمكافآت ستكون على النحو التالي : ‏المركز الأول مبلغ 000 ،10 آلاف ريالالمركز الثاني مبلغ 000، 5 آلاف ريالافضل لاعب يوميا من ناديك للرياضه وجبه سيريه الريس   و قررت اللجنة المنظمة لبطولة هلال التسامح الاعتماد على تقنية الفار VAR في البطولة بالرغم من التكلفة المالية العالية ، و ستكون هناك  9"كاميرات وليست 3كاميرات كما كانت في النسخة الماضية ، لافتتاح يوم الخميس ‏الموافق1441/3/10/7/11/2019بين فريقي أكاديميه نور vs ميلانو كونو على الموعد ... كرنفال فخامه الاحياء جدة

الاتحاد السعودي لكرة القدم يطلق مراكز إقليمية لاكتشاف المواهب

أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم تدشين مراكز التدريب في جدة والدمام تهدف لاكتشاف وصقل المواهب الكروية للفئة العمرية 12- 14...

نادي الوحدة يعلن استقبال اللاعبين المستجدين لدرجة الناشئين مواليد 2003/2002

 اعلن نادي الوحدة عن فتح استقبال اللاعبين المستجدين لدرجة الناشئين مواليد 2003/2002  يوم الجمعة المُقبل 18 أكتوبر بمقر النادي في...

تعرف على اساليب تطوير لاعب كرة القدم في المراحل السنية

خبرة المباريات تأتي خبرة المباريات على رأس قائمة العوامل المساعدة على رفع القدرات الحالية للاعب، وكلما زاد عدد المباريات وتحسنت...

اليوم بدء التسجيل في أكاديمية الهيئة العامة للرياضة للأعمار من ٦-١١ سنة لكرة القدم

اعلن معهد اعداد القادة بالبدء اليوم التسجيل في أكاديمية الهيئة العامة للرياضة  لكرة القدم  في مدينة الرياض للأعمار من ٦-١١...

لماذا ..يرفع لاعب كرة القدم إحدى يديه أو كلتيهما قبل تنفيذ الركلة الركنية، وهو أمر تساءل كثيرون عن سببه ...

لاحظ متابعو كرة القدم عادة أن اللاعب الذي يتقدم لتنفيذ الركلة الركنية يرفع إحدى يديه أو كلتيهما قبل تنفيذ الركلة،...

تعرف على الفرق بين "المهاجم" و"رأس الحربة" في عالم كرة القدم

يختلف مصطلح المهاجم ورأس الحربة  يمكن القول إن المهاجم الصريح أو رأس الحربة هو اللاعب المتواجد في مقدمة الفريق...

أكاديمية الماهر لتعليم وتطوير مهارات كرة القدم

اكاديمية الماهر  رياضي ثقافي اجتماعي  تحت اشراف مدربين محترفين  الاشتراك  400 ريال للشهر  3شهور ب1000 ريال  عرض خاص للمجموعات والاخوان  ...

اللجنة الفنية تعلن الحزمة الأولى من الدورات التدريبية للرخص الآسيوية والسعودية

اللجنة الفنية تعلن الحزمة الأولى من الدورات التدريبية للرخص الآسيوية والسعودية لكافة التخصصات، التي تأتي ضمن البرنامج التطويري للمدربين الوطنيين...

افضل طريقة للحصول على اللياقة البدنية بشكل سريع

كثيراً منا يعاني من السمنه وزيادة الشحم الزائد بمختلف مناطق الجسم أو يعاني من عدم وجود لياقة كافية فتراة حينما يمارس أية...

قريبا....بطولة التحدي الكبير بالنسخة ( 8 )

تعلن بطولة التحدي عن انطلاق نسختها الثامنة بالمدينة المنورة على ملاعب وطني الليغا 2 سابقا حيث تنطلق البطولة في شهر...

ماهو رجيم الكيتو keto diet ؟

رجيم الكيتوجينيك أو الكيتون (أو الكيتو للاختصار) هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، والذي قد يوفر العديد من الفوائد...

Abdltif

لاعب 

نادي الاتحاد يبدا بااستقبال الفئات السنية لمواليد( 2004-2005- 2006-2007 )

أعلنت مدرسة الإتحاد (فقيه) لبراعم كرة القدم عن بدء التسجيل للاعبين المستجدين السعوديين والمواليد في السعودية. للإعمار من مواليد( 2004-2005-...

لاعب

المركز: مدافع،لاعب خط وسط الطول: 190 الوزن: 73

القادسية يفتح باب التسجيل للمستجدين

أعلنت إدارة الفئات السنية في نادي القادسية عن فتح باب استقبال اللاعبين المستجدين لدرجة الناشئين مواليد 2002 – 2003.وتعقد الاختبارات...

إعلانات مشابهة

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان تقيم دوره مجانيه لمدربي فرق الأحياء

تقيم "رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان" وبالتعاون مع شركة نجوم الملاعب للتسويق والإستثمار الرياضي دورة تدريبية مجانية لمدربي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع