تنبيه: عند طلب اعادة الرقم السري او ايميلات للتواصل سوف توجد الرساله Spam " تنبيه: نرجو من اعضاء الموقع اكمال بيانات الاعلان بشكل كامل وذلك لمشاهدة الزوار بشكل واضح، حيث تعتذر ادارة الموقع بالغاء الاعلان الغير مكتمل
تبارون..؟
تعرف على اهمية السباحه للاعب كرة القدم

تعرف على اهمية السباحه للاعب كرة القدم

مشرف قلم رياضي 25/12/2018 قبل : 2 سنة في السعودية الرياض
رقم الاعلان : 956
لاعب كرة القدم يبذل الكثير من الجهد داخل الملعب لما يؤديه من حركة مستمرة طيلة زمن المباراة والذي في مرات عديدة يمتد لاوقات إضافية وهذا يتطلب مرونة وتدريبات خاصة لعضلات اللاعب حتى تستطيع ان تتحمل هذا الضغط المتواصل من الحركة والذي يتطلب رشاقة اللاعب وتكوينه الجسماني المتناسق وبما ان السباحة على الماء هي خير معين لتحريك هذة العضلات وتهيئتها كانت السباحة جزء أصيل من التمارين التي يجب ان يؤديها لاعبي كرة القدم .

وإذا ما نظرنا لاهمية السباحة للاعب نجدها تعمل على تحريك جميع العضلات الموجودة في جسم اللاعب فتصقلها وتساعدها على المقاومة أضف الي ذلك ان هذة الحركة تساعد كثيراً في كفاءة عمل الدورة الدموية وتخفض من ضغط الدم وتقوي من عضلة القلب فإنسياب الدورة الدموية يقلل من قصور التروية وقصور القلب وإضطراب النظم وكل هذا تعلب فيه تقوية القلب دور أساسي والسباحة لها اثر كبير في هذا الجانب فنجدها تعمل على تقليل معدل الكولسترول في الدم وتحرق السعرات الحرارية التي تؤدي الي زيادة الوزن فممارسة السباحة تمنع زيادة الوزن وتعمل على تخفيفه وهذا يريح القلب كثيراً هذا بالإضافة لما تلعبه السباحة من دور في بناء العضلات خاصة عضلات البطن والكتفين وإذا ما نظرنا لجل هذة الفوائد الصحية التي يمكن ان تساهم بها السباحة نجدها هي غاية ما يتطلبه لاعب كرة القدم فهي وقاية له من العديد من حالات إصابات الملاعب خاصة التي تحدث بصورة فجائية كالشد العضلي وإصابات القلب والجهاز التنفسي وما الي ذلك من إصابات الملاعب الناجمة عن ضعف الإعداد والتأهيل .

لذا نجد ان جميع المنتخبات والأندية العالمية تفرد مساحة كبيرة لتمارين السباحة وحتى لدينا في عالمنا العربي تكون هناك بعض تمارين السباحة للاعبين ولكنها ليست بشكل منتظم وثابت , وفي كثير من الأحيان نجد ان تمارين السباحة يمكن ان تغطي جزء كبير من تمارين الأحمال واللياقة البدنية وتعتبر عامل مساعد لمثل هذة التمارين ونجد ان اللاعب الأكثر حضوراً لاداء السباحة هو الاقل تعرضاً لإصابات الملاعب ولا نبالغ إذا ما قلنا هو والاكثر حفاظاً على لياقته البدنية والذهنية والأكثر رشاقة ومحافظة على الوزن فاهمية تمارين السباحة لا تقل عن اي تمرين بدني آخر يقوم به اللاعبين ويمكن أن نجزم بان السباحة أكثر أهمية من بقية التدريبات الإعدادية الآخرى للاعب كرة القدم .
التفاصيل

المُعلن
  • المُعلن : قلم رياضي
  • البلد : السعودية
  • رقم العضو : 555
  • تقييمات العضو :
أعجبنى0
لم يُعجبنى0

آخر الإعلانات

تتويج غرناطة بطلاً لكأس السوبر بعسير

توج فريق غرناطه بطلا لبطولة كاس السوبر بعد فوزه 4 - 2 على فريق اهلي الجنوب بتنظيم من رابطه الاحياء...

Lotfi kacimi wassim

Lotfi Kacimi wassim est un footballeur international algérien amateur né le 20 mars 2006qui évolue au poste d'ailier gauche 75....

توقيع رابطة فرق الأحياء لكرة القدم مذكرة تفاهم مع جمعية أصدقاء

وقعت رابطة فرق الأحياء لكرة القدم مذكرة تفاهم مع جمعية أصدقاء، بهدف العمل المشترك لخدمة مستفيدي الجمعية من اللاعبين القدامى...

استئناف بطولة رابطة مكة للفئات السنية 2021

اليوم استئناف بطولة رابطة مكة للفئات السنية 2021  ...

اريد الانضمام لفريق كرة قدم

السلام عليكم ورحمة الله اسمي:يحي أحمد محمد مجرشي المركز:مهاجم (رأس حربه) الرجل الرئيسيه:يمين الطول:189 الوزن:73 البنيه:جيده اريد الانضمام الئ...

بالأرقام.. ميسي الأعلى دخلًا في تاريخ الرياضة

كشف التسريب الذي نشرته صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، عن تقاضي ميسي راتبًا قدره 555 مليون يورو على مدار 4 مواسم،...

طفل نيجيري يدخل موسوعة جينيس بسبب مهاراته في كرة القدم الحرة "فريستايل"

  [align][/align] [align][align][align][align] [/align][/align][/align][align]سجلت موسوعة جينيس للأرقام القياسية، رقماً جديداً، لطفل نيجيري يبلغ من العمر 11 عاما."إيشيى شينوسو" حقق رقما قياسيا جديدا لأكثر اللمسات...

فريقي المملكة ضد مرسيليا في نهائي دوري رابطة فرق الرياض وبحضور شخصيات رياضيه

يلتقي اليوم الاثنين الموافق 07/12/2020 فريقي المملكة ضد فريق مرسيليا في نهائي دوري رابطة فرق الرياض وبحضور شخصيات رياضيه ومحبينها...

اكاديمية وجيرو Vs ربوع العين بنصف نهائي دوري رابطة فرق أحياء محافظة أضم

يلتقي اليوم اكاديمية وجيرو Vs ربوع العين بنصف نهائي دوري رابطة فرق أحياء محافظة أضم بتمام الساعه 10 مسأ على ملعب...

" لأول مرة" بتاريخ رياضة الاحياء رابطة الرياض تعلن بث مباريات نصف نهائي الدوري على الهواء مباشرة

اعلنت رابطة الرياض ولا  اول مرة في تاريخ رياضة الأحياء عن بث مباريات نصف نهائي دوري رابطة فرق الرياض على...

فريق غرناطة يتوج بلقب دوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة عسير 2020م

توّج نائب رئيس رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمملكة الحكم الدولي ورئيس لجنة الحكام الرئيسية بالاتحاد السعودي لكرة القدم ورابطة...

غدا انطلاقه "بطولة النخبة الاولى" برعاية العميد

تنطلق بطولات المدينه المنوره هاذا الموسم من ملعب العميد ببطولة " النخبة الاولى " و قص شريط البطوله بمباراه بين...

رابطة فرق أحياء الرياض تعلن جدول مباريات الدوري وغدأ الانطلاقه الاولى

تنطلق غدا افتتاح اولى مباريات دروي رابطة أحياء فرق الرياض الموافق يوم الاثنين القادم الموافق 25 / 02 / 1442هـ ...

تعرف على نتائج قرعة دوري رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمنطقة الشرقية

اعلنت رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بالمنطقة الشرقية عن نتائج قرعة دوري رابطة فرق الاحياء متكون من ست مجموعات ب...

رابطة فرق الاحياء تطلق بطولة اليوم الوطني بشعار #همة_حتى_القمة لكرة القدم

أطلقت رابطة دوري الأحياء لكرة القدم التابعة للاتحاد السعودي للرياضة للجميع، بطولة اليوم الوطني تحت شعار “همة حتى القمة” التي...

بعض من المصطلحات والأسماء المرتبطة ببعض المراكز "تكتيكات كرة القدم"

• Catenaccio • - كاتيناتشيو : هو مصطلح إيطالي شهير غالبًا ما يُوصف أي أسلوب دفاعي بالكاتيناتشيو، لكن المعنى الصحيح...

إعلانات مشابهة

انطلاق منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم

انطلقت يوم الأحد  الموافق 22/10/2017 منافسات التصفيات المؤهلة لبطولة التعليم في كرة القدم للمرحلة الثانوية بجدة وحتى 26 أكتوبر الحالي...

الدعوه عامة لنهائي بطولة العقال العصري لكرة القدم

قدمت دعوه عامه من قبل اللجنه المنظمة للبطولة تحت رعاية أبناء محافظة الجبيل لحضور نهائي بطولة العقال العصري الأولى التي...

رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان تقيم دوره مجانيه لمدربي فرق الأحياء

تقيم "رابطة فرق الأحياء لكرة القدم بمنطقة جازان" وبالتعاون مع شركة نجوم الملاعب للتسويق والإستثمار الرياضي دورة تدريبية مجانية لمدربي...

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع " تبارون " يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع